Günlük C vitamini ihtiyacınızı tek başına karşılayabilen mucizevi meyve; kivi.
Hem sağlıklı bir beden hem de fit bir görüntü için her gün kivi tüketmeye özen gösterin.
Kivi zengin bir lif kaynağıdır. Bu nedenle bu kıymetli meyve sindirimi kolaylaştırır.
Yalnızca bir adet kivi, yetişkin bireyin günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. Kısacası C vitamini yönünden 1 kivi, 1 kilo portakala denktir.
Kivi, kan basıncını dengeler.
Kivi, bağışıklık sistemini güçlendirir.
1 kivi yaklaşık olarak 46 kaloridir. Bu nedenle diyet listelerinin vazgeçilmezleri arasında yer alır. Aynı zamanda bu lezzetli meyve tok tutma özelliğine sahiptir.
Günde en az iki adet kivi tüketen bireylerin kan pıhtılaşması sorunu yaşaması daha enderdir.
Kivi göz sağlığı için de çok önemlidir.
E vitamini deposu olan kivi, yaşlanmayı geciktirir.
+ Gzt’de spor editörü olarak görev yapıyor. Gzt’de her hafta yayınlanan “Zaman Tüneli” isimli programı hazırlayıp, sunuyor. Futbol ve kitaplar onun vazgeçilmezleri. Aslı’ya asli.bayram@gzt.com adresinden ulaşabilirsiniz.
