Aktüel & Kültürİncirin faydaları neler?

Avuç avuç incir yemeniz için 7 neden

Kalsiyum ve fosfor yönünden zengin olan incir, en yararlı meyvelerin başında yer alıyor. İçerdiği lif oranıyla tansiyondan kalp sorununa, kolesterolden şekere her türlü sağlık probleminin ilacı incir, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

MÜGE VARDAR GZT 1 DAKİKADA OKUNUR
Avuç avuç incir yemeniz için 7 neden
İncir, içerdiği lif oranıyla tansiyondan kalp sorununa, kolesterolden şekere her türlü sağlık probleminin ilacı...

Kalsiyum ve fosfor yönünden zengin olan incir, en yararlı meyvelerin başında yer alıyor. İçerdiği lif oranıyla tansiyondan kalp sorununa, kolesterolden şekere her türlü sağlık probleminin ilacı incir, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.

BEĞEN

İlerleyen teknoloji ve değişen zaman, beraberinde beslenme alışkanlıklarını da değiştirmiş durumda. Hızlı tüketim ürünlerinin sıkça beslenmeye dahil olması, kilo ve birçok sağlık problemini de ortaya çıkarıyor. Bu durumda sağlıklı bir hayat için en etkili koşul "beslenme" olarak karşımıza çıkıyor.

Sağlıklı bir yaşam için, içerdiği mineraller bakımından zengin besinleri tercih etmeye özen gösterin; ki bunların en başında incir geliyor. İşte incirin sağlığa faydaları!

0.
0. Tansiyonu dengeler
Tansiyonu dengeler
Potasyum bakımından oldukça zengin olan incir, kan basıncının dengede kalmasını sağlayarak tansiyon problemini ortadan kaldırır.


0.
0. Şekerin sindirimini yavaşlatır
Şekerin sindirimini yavaşlatır
Özellikle diyabet hastaları için en uygun meyveler arasında yer alan incir, besin lifi bakımından oldukça zengindir. İncir tüketimi ayrıca, şekerin sindirimini ve vücut tarafından emilimini yavaşlatır.
0.
0. Kemikleri güçlendirir
Kemikleri güçlendirir
İncir tüketimi tüm sebze ve meyveler gibi, kemik sağlığına katkı sağlayarak kemik hastalıklarından korunmayı sağlar.
0.
0. Antioksidan özelliği taşır
Antioksidan özelliği taşır
Kuru incir, içerdiği zengin mineraller sayesinde antioksidan özelliği taşır.
0.
0. Kilo vermeye yardımcı olur
Kilo vermeye yardımcı olur
Besin lifi bakımından zengin besinler sindirimi yavaşlatıp kan şekerini dengeler ve bu sayede tokluk hissi sağlar.
0.
0. Kalp sağlığını destekler
Kalp sağlığını destekler
İçerdiği potasyum ile tansiyonu dengeleyen incir, kalp sağlığını da destekler.
0.
0. Kolesterolü dengeler
Kolesterolü dengeler
İncirde bulunan lifler, kolesterolü destekleyip denge sağlar.
0.
0. Cilt bakımında da yararlanabilirsiniz.
Cilt bakımında da yararlanabilirsiniz.
Ezilmiş taze inciri aknelerin üzerine sürüp 15-20 dakika beklettikten sonra, ılık suyla temizleyin. Bu uygulamayı temizleyici ve parlaklık veren yüz maskesi olarak tüm yüzünüz için kullanabilirsiniz.
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
MÜGE VARDAR GZT Editörü

GZT Hayat Kategorisi’nde Sorumlu Editör olarak görev yapıyor. Kadın, sağlık, sosyal medya, popüler kültür, moda konularının yanı sıra; çeşitli markalar için reklam içerikleri üretiyor. Müge’ye müge.vardar@gzt.com adresinden ulaşabilirsiniz.

BEĞEN
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz