Aktüel & KültürBayramda etin dozunu kaçıranlar için iki lokmalık reçeteyi açıklıyoruz

Bayramda etin dozunu kaçıranlar için iki lokmalık reçeteyi açıklıyoruz

Kurban Bayramı'nın gelmesiyle birlikte ziyarete gittiğimiz evlerde, sofralara et ile yapılan yemekler gelir. Özellikle kavurma bayramın vazgeçilmezidir. Ancak et tüketimi konusunda aşırıya kaçmak bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Özellikle ağır et yemekleri sindirimi zorlaştırarak mideye zarar veriyor.

HABER MERKEZİ GZT 1 DAKİKADA OKUNUR
Bayramda etin dozunu kaçıranlar için iki lokmalık reçeteyi açıklıyoruz
Ananas ve incir Kurban Bayram Bayramı'nda aşırı et tüketimi sonrası mideyi rahatlatıyor.

Kurban Bayramı'nın gelmesiyle birlikte ziyarete gittiğimiz evlerde, sofralara et ile yapılan yemekler gelir. Özellikle kavurma bayramın vazgeçilmezidir. Ancak et tüketimi konusunda aşırıya kaçmak bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Özellikle ağır et yemekleri sindirimi zorlaştırarak mideye zarar veriyor.

BEĞEN

Kurban Bayramı'nda yapılan ziyaretlerde kavurma yemenin ölçüsünü kaçırmak sağlığımız için zararlı olabilir. Fazla et tüketimi sindirim konusunda sorun yaşatarak midemizi zorlayabilir. Bu konuda dikkatli olmalı ve et yedikten sonra midemizi rahatlatacak besinler tüketmeliyiz.

İncir ve ananas mideyi rahatlatıyor

Gıda Mühendisi Erdem Öner ağır et yemeklerinin ardından sindirime yardımcı olan en önemli besinlerin incir ve ananas olduğunu söyledi. Sosyal medya hesabından paylaşım yapan Öner takipçilerine öneride bulunarak, ''Özellikle bayramda protein zengini et tüketildiğinde üzerine bu meyvelerden az miktar yendiğinde mideniz rahatlayacak, sindirim kolaylaşacaktır...Çünkü ananas ve incir de enzimleri içermekte olup bunlar proteolitik enzimlerdir. Yani proteini amino-asitlere metabolize eder, kolay parçalayabilir. Bu da hazımsızlık, sindirim güçlüğü yaşanmasını engelleyebilir.Siz yine de nasıl olsa sindirim yardımcılarım var diye ölçüyü kaçırıp aşırı et tüketmeyin'' dedi.

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Resimdeki ikiliye dikkat! Ananas ve şuan tam mevsimi başlayan incir, ağır et yemeklerinin sindiriminde en etkili yardımcılardandır🍍🍈 Özellikle bayramda protein zengini et tüketildiğinde üzerine bu meyvelerden az miktar yendiğinde mideniz rahatlayacak, sindirim kolaylaşacaktır... Çünkü ananas #bromelain; incir de #fisin enzimleri içermekte olup bunlar proteolitik enzimlerdir. Yani proteini amino-asitlere metabolize eder, kolay parçalayabilir. Bu da hazımsızlık, sindirim güçlüğü yaşanmasını engelleyebilir😉✌ Siz yine de nasıl olsa sindirim yardımcılarım var diye ölçüyü kaçırıp aşırı et tüketmeyin... Herkese sağlıklı, mutlu ve huzurlu bayramlar dilerim...Kurban bayramınızı kutlarım🎉🐏 #ananas #incir #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #et #meat #bayram #kurbanbayramı #meyve #fruit #sindirimdüzenleyici #erdemoner

Erdem Öner (@erdemoner78)'in paylaştığı bir gönderi ()

Ananasın diğer faydaları

Ananasın faydaları sadece sindirime yardımcı olmakla sınırlı değil. İşte diğer faydaları;

  • 1. Kalp ve damar hastalıkların önüne geçer.
  • 2. Vücuttaki hücreleri yeniler.
  • 3. Vücudun direncini artırır.
  • 4. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • 5. Diş minesini güçlendirir.,
  • 6. Cildi besler.

Ananas sindirimi kolaylaştırıyor
Ananas sindirimi kolaylaştırıyor

İncirin diğer faydaları

İncir en sevilen meyveler arasında yer alır. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan incir içinde binlerce fayda barındırıyor. İşte onlardan bazıları;

  • 1. Lif açısından zengindir.
  • 2. Mideyi rahatlatır.
  • 3.Tansiyonu dengeler.
  • 4. Bol miktarda kalsiyum içerir.
  • 5. Kemik dokularını güçlendirir.
  • 6. Kanı ve bağırsakları temizler.
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
H HABER MERKEZİ GZT Editörü

Son dakika gelişmelerini, gündemdeki haberleri, bildiğiniz haberlerin bilmediğiniz detaylarını sizlerle buluşturuyor.

BEĞEN
Tesise dadanan ayıya Anzer Balı testi yapıldı VİDEO / 00:29

Tesise dadanan ayıya Anzer Balı testi yapıldı

Ahmet Zarifoğlu Aktüel & Kültür Çarşamba 12:54, 21.08.2019
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz