Aktüel & KültürKendini sabote edenlerden misiniz?

Kendini sabote edenlerden misiniz?

Öz sabotaj olarak adlandırılan bir ifade var hayatımızda. Bilerek ya da bilmeyerek yapıyoruz bunu. Kendimizi sabote ediyoruz. Bu durum karşımıza çıkan fırsatları kaçırmamıza sebep oluyor. Hayatı erteliyoruz, özgüvenimiz zarar görüyor. 'Peki, bu duruma engel olmak mümkün mü?'

HABER MERKEZİ GZT 1 DAKİKADA OKUNUR
Kendini sabote edenlerden misiniz?
Kendimi sabote etmeyi bırakıp umut etmekten vazgeçmemeliyiz.

Öz sabotaj olarak adlandırılan bir ifade var hayatımızda. Bilerek ya da bilmeyerek yapıyoruz bunu. Kendimizi sabote ediyoruz. Bu durum karşımıza çıkan fırsatları kaçırmamıza sebep oluyor. Hayatı erteliyoruz, özgüvenimiz zarar görüyor. 'Peki, bu duruma engel olmak mümkün mü?'

BEĞEN

Kendimizi kısıtlıyoruz ya da daha az güveniyoruz. Bir şeyleri sürekli erteliyoruz. Bu duruma öz sabotaj deniliyor. Bir nevi kendimizi sabote ediyoruz aslında. Bu durum bizi hep geriye götürür ve kendi potansiyelimize engel olur.

Nedir kendini sabote etmek?

Kendini sabote etme kavramı, 1978 yılında Berglas ve Jones tarafından tanımlandı. Bu durum yaşayan insanlar genelde başarısız olma korkusu yaşayanlar olur. Bu sabotaj ise iki şekilde görülüyor. Sözel ve davranışsal sabotaj olarak adlandırılıyor.

  • Sözel sabotaj: Mazeretler ve başkalarını suçlamak gibi davranışlarla ortaya çıkıyor.
  • Davranışsal sabotaj: Yapılacakları erteleme, geç yatıp geç uyanma, kötü alışkanlıklar edinme gibi eylemlerdir.

Kendini sabote etme durumu kişilik haline dönüşebilir
Kendini sabote etme durumu kişilik haline dönüşebilir

Neden kendimizi sabote ederiz?

Kendini sabote eden insanlar, başarılarını içselleştirir ve başarısızlıklarını dışsallaştırırlar. Aslında bunu yapmalarının sebebi benliklerini koruduklarını düşünmeleri. Bu durumda kişi başarılı da olsa başarısız da olsa kendisini iyi hisseder. Bu durumun en kötü yanı zaman geçtikçe kendin, sabote etmek bir kişilik özelliğine haline geliyor.

  • Kendini sabote etmenin altında yatan nedenlerden biri başarısızlık korkusu gibi başarı korkusu da olabilir. Herkesin başarısızlıktan korktuğunu düşünürüz ancak bazı insanlar başarıdan da korkarlar ve başarısız olmak için çabalarlar.

Kendimize olan saygımızı korumamız gerekiyor
Kendimize olan saygımızı korumamız gerekiyor

Bu durumdan kurtulmak mümkün mü?

Kendine değer veren insanlar da sabote etme durumunu yaşayabilirler. Araştırmalara göre, özsaygısı yüksek olan kişiler, kendileri hakkındaki olumlu düşüncelerini sürdürebilmek için kendilerini sabote ediyor.

Bu durumdan kurtulmak için sorunun kökenine inmek gerekiyor. İnançlarımızı gözden geçirmemiz ve en önemlisi kendimizle ne kadar barışık olduğumuzu düşünmemiz lazım.

Toplum tarafından başarılı sayılan başkalarının başarısızlıklarını görebilmek, bu inançları hızla yeniden kazanmaya ve düzenlemeye yardımcı olur.

  • Size iyi gelecek iki söz: Bir durumu değiştiremediğimizde, kendimizi değiştirmekte de zorlanıyoruz. -Victor Frankl
  • Kendi içinizde düşmanınız yoksa, dışarıdaki düşmanlar sizi incitemez. -Afrika Atasözü


YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN
HABER MERKEZİ GZT Editörü

Son dakika gelişmelerini, gündemdeki haberleri, bildiğiniz haberlerin bilmediğiniz detaylarını sizlerle buluşturuyor.

BEĞEN
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz