Oruç tutarken neden başınız ağrır? İşte sebebi!
Uzun süre aç kalmanın oruç tutanlar üzerindeki etkilerinin başında baş ağrısı geliyor. Oruçluyken neden başınız ağrır? İşte yanıtı!
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay Ramazan ayında oruç tutanlar için önemli tavsiyeler verdi. Uzun süre aç kalmanın oruç tutanlar üzerindeki etkilerinin başında baş ağrısı geliyor. Oruçluyken neden başınız ağrır? İşte yanıtı!
''Tek başına su yetmez''
Karatay, Ramazan boyunca yaşanan baş ağrılarını önlemek için beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söylüyor. İftarla sahur arasında bol sıvı tüketilmesinin yanı sıra yeteri kadar su içilmesi gerektiğini de söyleyen Karatay, ''Ama su tek başına değil; su, tuz ile birlikte olması lazım. İnsan vücuduna su ve tuz girmesi lazım'' açıklamasında bulundu.
''Ramazan'dan önce vücudu hazırlamak lazım''
Ramazan'da oruç tutan kişilerin, vücutta su kalmadığından baş ağrısı yaşadığını belirten Karatay, ''Bol su içilecek. Hatta Ramazan'dan önce vücudu hazırlamak lazım. Onun için vücudun suya çok ihtiyacı var'' dedi.