­čŹëBir dilim karpuzun 10 faydas─▒

­čŹëBir dilim karpuzun 10 faydas─▒

Yaz aylar─▒n─▒n vazge├žilmezi karpuzun 'az─▒ karar ├žo─ču zarar' porsiyon kontrol├╝ne dikkat ederek t├╝ketti─činizde faydalar─▒ saymakla bitmiyor. Yakla┼č─▒k 150 graml─▒k bir dilim karpuz 43 kaloridir ve bir dilim karpuz g├╝nl├╝k C vitamini ihtiyac─▒n─▒z─▒n %21'ini kar┼č─▒layabilir yaln─▒zca bu kadar de─čil elbette A vitamini a├ž─▒s─▒ndan zengin olan karpuz g├╝nl├╝k ihtiyac─▒n %17'sine kadar kar┼č─▒layabilir.

Karpuz demir ve kalsiyum a├ž─▒s─▒ndan da zengindir. Karpuzun, %92 sudan olu┼čur ve bu nedenle v├╝cudun hidrasyonunu sa─člayacak ├Ânemli elektrolitler bar─▒nd─▒r─▒r.