Kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

Zihin sağlığı, kişinin psikolojik sıhhatinin seviyesi olarak tanımlanabilir. İyi ve güçlü bir zihin sağlığına sahip olmak, hayattan daha fazla keyif almamıza ve sağlam bir psikolojik dirence sahip olmamıza yardımcı olabilir.
Çoğu zaman fark etmesek de günlük hayat rutinimiz ve diğer alışkanlıklar zihinsel sağlığımızı olumsuz etkiler. Sağlıklı yiyecekler, düzenli uyku ve sosyal hayatımıza verdiğimiz özen zihin sağlığımızı dengede tutar.

Peki siz kendinizi nasıl hissediyorsunuz?