Jurnal.istGünde 1 adet yeşil elma yemek için 7 neden

Günde 1 adet yeşil elma yemek için 7 neden

Tadındaki tatlı, ekşi karışımının oluşturduğu zıtlık yüzünden seveni kadar sevmeyeni de olan yeşil elmanın sağlığa olan faydaları say say bitmiyor. Günün her saati yiyebileceğimiz ve bulabileceğimiz bir besin kaynağıdır. Gün içerisinde bir adet elma yememizin sağlık açısından yararlarını bu yazımızda sizlerle paylaşıyoruz.

ÖMER FURKAN ÇINAR DİĞER 1 DAKİKADA OKUNUR
Günde 1 adet yeşil elma yemek için 7 neden
Elmanın insan sağlığına faydaları.

Tadındaki tatlı, ekşi karışımının oluşturduğu zıtlık yüzünden seveni kadar sevmeyeni de olan yeşil elmanın sağlığa olan faydaları say say bitmiyor. Günün her saati yiyebileceğimiz ve bulabileceğimiz bir besin kaynağıdır. Gün içerisinde bir adet elma yememizin sağlık açısından yararlarını bu yazımızda sizlerle paylaşıyoruz.

BEĞEN

Yeşil elma, içerisinde bulundurduğu asidik özler sayesinde diyet yapanların vazgeçilmez öğünlerinden bir tanesi. Hem hesaplı hem de lezzetli olması da cabası. İşte şifa deposu yeşil elmayı gün içerisinde en az bir kez yememiz için 7 önemli sağlık nedeni...

İçerdiği lifler sayesinde bağırsakları çalıştırır
İçerdiği lifler sayesinde bağırsakları çalıştırır

1) Kilo vermenize yardımcı olur

Yalnızca 80 kalori olan bir adet yeşil elma içeriğinde bol miktarda karbonhidrat ve amino asit bulundurması sebebiyle oldukça enerji veren bir meyve olarak tercih ediliyor. Sağlıklı bir biçimde kilo vermek istiyorsanız her gün aç karnına yeşil elma tüketerek hem tok hem de enerjik kalabilirsiniz.

Kilo vermenize yardımcı olur.
Kilo vermenize yardımcı olur.

2)Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar

Hücre yeniden yapımı ve yenilenmesine yardımcı olan anti-oksidanlar içerir. Aynı zamanda sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Antioksidanlar karaciğeri korur ve düzgün işleyişini sağlar.

Cilt hücrelerini yenilediği için vücudunuzun diri gözükmesini sağlar.
Cilt hücrelerini yenilediği için vücudunuzun diri gözükmesini sağlar.

3) Şeker hastalığının önüne geçer

Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabeti önleyen doğal ürünler arasında yeşil elma da yer alıyor. Sabahları aç karnına tüketeceğiniz yeşil elma vücudun ihtiyaç duyduğu şeker miktarını azaltıyor ve vücudu şeker hastalığına karşı koruyor.

Şeker ihtiyacını karşılar ve dengeler.
Şeker ihtiyacını karşılar ve dengeler.

4) Diş plaklarının oluşumunu engeller

Yeşil elma tüketmenin faydalarından birisi de dişlerde bakteri plakları oluşumunu engellemesidir.Yeşil elma içeriğinde yer alan asitler dişleri temizler, tükürük oluşumunu arttırır ve ph seviyesini dengeleyerek ağız kokusunu engeller.

Ağız ve diş sağlığı için sıklıkla tüketilmelidir.
Ağız ve diş sağlığı için sıklıkla tüketilmelidir.

5)Sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasını sağlar

İçeriğinde bol miktarda lif barındıran yeşil elma, her sabah aç karnına tüketildiğinde kronik kabızlık rahatsızlığına tedavi edici bir etkiye sahip olmaktadır.

Aç karna tüketildiğinde faydasını daha çabuk görebilirsiniz.
Aç karna tüketildiğinde faydasını daha çabuk görebilirsiniz.

6) Astımı Önler

Düzenli olarak elma suyu içmek, bir aşırı duyarlı alerjik hastalık olan astım riskini azaltır.

Düzenli olarak tüketildiğinde, alerjik hastalıklara karşı savunma olur.
Düzenli olarak tüketildiğinde, alerjik hastalıklara karşı savunma olur.

7) Gün içerisinde vücudun ihtiyacı olan enerjiyi verir

Yeşil elma kişiye enerji verir. Herhangi bir tür spor yapan veya telaşlı bir hayat sürdürmesi gereken kişiler için özellikle karbonhidrat içerir.

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

GZT Hayat Kategorisi’nde Editör olarak görev yapıyor. Ömer’e omer.cinar@pirimedya.com adresinden ulaşabilirsiniz.

BEĞEN
Depremde kardeşini kaybeden Basri Kara'nın gözyaşları yürekleri burktu VİDEO / 00:52

Depremde kardeşini kaybeden Basri Kara'nın gözyaşları yürekleri burktu

Kamil Çapçı Jurnal.ist Pazar 15:24, 26.01.2020
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz