Su içemiyorum diyenlere ‘altın’ nasihatler
Günde en az 3 litre su tüketmenizde fayda var.
Sağlıklı ve yetişkin bir birey günde en az 3 litre su tüketmek zorundadır. Ancak çoğu insan vücudunun ihtiyaç duyduğu suyu farklı ürünlerle kapatmaya çalışıyor. Bu hatadan dönmek istiyorsanız işte size altın nasihatler…
Havalar iyice ısındı ve suya olan ihtiyaç daha da arttı. Uzmanlar, günde en az 3 litre su tüketilmesi gerektiğini savunuyor. Çay, kahve gibi içecekler ise kesinlikle suyun yerini karşılamıyor. "Su içmek aklıma bile gelmiyor" diyorsanız; bu yöntemleri kullanarak su tüketiminizi düzene sokabilirsiniz.
