Sütünüz olsun diye litrelerce şerbet içmenize gerek yok; yalnızca bu formülü uygulayın

Anne sütünü arttıran yöntemler.
Anne sütünü arttıran yöntemler.

Doğum yapan her annenin en büyük kaygısı sütünün az olmasıdır. Siz de kilo almadan çocuğunuzu besleyecek kadar sütünüz olsun istiyorsanız bu yöntemleri aklınızdan çıkarmayın.

Büyüklerin söylediği gibi doğumdan sonra litrelerce şerbet içerseniz sütünüz bol bol gelmez. Bebek emzirdiğiniz dönemde 'sütüm olsun' diye yediğiniz birçok şey süt değil, yağ yapıyor. Bebeğinizi düşünürken kendi sağlığınızdan da taviz vermeyin. Kulaktan dolma bilgilerle değil tıbben kanıtlanmış yöntemleri uygulayın. İşte anne sütünü arttıran yöntemler;


                                    Sütü arttıran en önemli besin sudur. "Bol bol sütüm olsun" diyorsanız günde 3 litre su tüketin.
Sütü arttıran en önemli besin sudur. "Bol bol sütüm olsun" diyorsanız günde 3 litre su tüketin.

                                    Her sabah kalsiyum açısından zengin bir kahvaltı yapmanızda fayda var. Peynir ve yumurtayı sofranızdan eksik etmeyin.
Her sabah kalsiyum açısından zengin bir kahvaltı yapmanızda fayda var. Peynir ve yumurtayı sofranızdan eksik etmeyin.

                                    Eskiler lohusa kadınların süt içmesini önermezdi. Onlara göre süt içmek anne sütünün kalitesini bozardı. Emziren anneler için süt ve yoğurt ölçülü tüketilmediğinde zararlı olabilir. Ancak bunun nedeni sütün kalitesiyle ilgili değil. Sadece süt ve yoğurdun gaz yapmasıyla ilgili… Süt ve yoğurt tüketirken ölçülü olmakta fayda var.
Eskiler lohusa kadınların süt içmesini önermezdi. Onlara göre süt içmek anne sütünün kalitesini bozardı. Emziren anneler için süt ve yoğurt ölçülü tüketilmediğinde zararlı olabilir. Ancak bunun nedeni sütün kalitesiyle ilgili değil. Sadece süt ve yoğurdun gaz yapmasıyla ilgili… Süt ve yoğurt tüketirken ölçülü olmakta fayda var.

                                    İçerisinde bolca su olan sebzeler, sütün artmasını sağlar. Kısacası sofranızdan sebzeyi eksik etmeyin.
İçerisinde bolca su olan sebzeler, sütün artmasını sağlar. Kısacası sofranızdan sebzeyi eksik etmeyin.

                                    Kurubaklagil ve bulgur sütünüzün artmasını sağlar.
Kurubaklagil ve bulgur sütünüzün artmasını sağlar.

                                    Kuru incir ve hurmanın yanı sıra ölçüyü kaçırmamak şartıyla kabak çekirdeği tüketebilirsiniz.
Kuru incir ve hurmanın yanı sıra ölçüyü kaçırmamak şartıyla kabak çekirdeği tüketebilirsiniz.

                                    Kafeinli içeceklerinin tüketimini en aza indirir.
Kafeinli içeceklerinin tüketimini en aza indirir.

                                    Yemeklerinize ilave edeceğiniz kimyon ise sütünüzdeki artışın en önemli sebebi olacaktır.
Yemeklerinize ilave edeceğiniz kimyon ise sütünüzdeki artışın en önemli sebebi olacaktır.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >