Baharatlı Ispanaklı Yumurta

Baharatlı Ispanaklı Yumurta

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Besin değeri oldukça yüksek şahane bir tarifi sizlere sunuyoruz. Ispanağın en lezzetli en sağlıklı ve en besleyici hali olan baharatlı ıspanaklı yumurta, güne vitaminli ve mineralli bir başlangıç yapmanızı sağlayacak. Sadece kahvaltı değil günün her vaktinde tüketebileceğiniz baharatlı ıspanaklı yumurtanın lezzetine bayılacaksınız.

ADIMLAR

Baharatlı Ispanaklı Yumurta Tarifi

BİLGİ
Sanılanın aksine ıspanak bir demir deposu değildir. Diğer sebzelerdeki kadar demir içerir. Böyle bilinmesinin sebebi ansiklopedi için araştırma yapan bilim insanlarının ıspanakla ilgili bir değeri yanlış yazmasıymış.
1 / 5
Orta boy bir sahana pırasayı, sarımsağı, soğanı ve tereyağını alın ve sotelemeye başlayın.
  1. dal kıyılmış pırasa
  2. diş kıyılmış sarımsak
  3. çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
  4. tatlı kaşığı tereyağı
2 / 5
Soğanlar ölünce ıspanak ve pazıları solana kadar yavaş yavaş kavurarak ilave edin
  1. kase doğranmış ıspanak
  2. kase doğranmış pazı
3 / 5
Baharat ve tuzunu ilave edin, sebzeler yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirin.
  1. çay kaşığı rendelenmiş muskat
  2. çay kaşığı toz zerdeçal
4 / 5
Sebzelerin iki yanına yuvarlak iki çukur oluşturun ve yumurtaları buralara kırın, üzerine bir çimdik daha tuz serpin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. adet yumurta
5 / 5
Yumurtaları istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin. Tamamen pişmelerini istiyorsanız üzerini kapakla kapatıp kısık ateşte pişirin. Servis ederken pul biber serpin.
  1. Yeteri kadar pul biber
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram kıyılmış pırasa
  • gram kıyılmış sarımsak
  • gram kıyılmış kuru soğan
  • gram tereyağı
  • gram doğranmış ıspanak
  • gram doğranmış pazı
  • gram rendelenmiş muskat
  • gram toz zerdeçal
  • yeteri kadar tuz
  • gram yumurta
  • yeteri kadar pul biber
  • dal kıyılmış pırasa
  • diş kıyılmış sarımsak
  • çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
  • tatlı kaşığı tereyağı
  • kase doğranmış ıspanak
  • kase doğranmış pazı
  • çay kaşığı rendelenmiş muskat
  • çay kaşığı toz zerdeçal
  • yeteri kadar tuz
  • adet yumurta
  • yeteri kadar pul biber

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz