Deniz Börülceli Enginar
Deniz Börülceli Enginar

Deniz Börülceli Enginar

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Sağlık için oldukça faydalı iki besinin birleştiği nefis deniz börülceli enginar tarifini sizlerle paylaşıyoruz. Oldukça sağlıklı ve besleyici olan deniz börülceli enginar, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için çok uygun bir lezzet. Protein, vitamin ve mineral bakımından zengin olan deniz börülcesinin, karaciğer dostu enginara şüphesiz çok yakıştığını söyleyebiliriz. Peki deniz börülceli enginar nasıl yapılır? Aşağıdaki adımları takip ederek bu nefis lezzeti hazırlayabilirsiniz.

ADIMLAR

Deniz Börülceli Enginar Tarifi

1 / 3
Enginarın üzerini örtecek kadar su, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve yarım adet limon suyuyla yumuşayıncaya kadar pişirin, tuzunu ayarlayın.
  1. adet enginar
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar zeytinyağı
  4. Arzu ettiğiniz kadar limon suyu
2 / 3
Ayrı bir tencereye börülceyi yıkayıp alın ve sarımsağı da ilave edin. Üzerini örtecek kadar suyla haşlayın. Börülcelerin dip kısmından tutup yeşil kısmını aşağı doğru çekerek sıyırın. Kılçığı sıyrılıyorsa pişmiş demektir. Pişen börülceyi kılçıklarından ayıklayın.
  1. bağ deniz börülcesi
  2. diş rendelenmiş sarımsak
3 / 3
Servis kasesine enginarları dizin. Üzerlerine börülceleri paylaştırın. En üste domatesleri dizin. Ekstradan üzerlerine zeytinyağı ve limon suyu gezdirebilirsiniz.
  1. adet küp küp doğranmış domates
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram enginar
  • gram deniz börülcesi
  • gram rendelenmiş sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • arzu ettiğiniz gram limon suyu
  • gram küp küp doğranmış domates
  • adet enginar
  • bağ deniz börülcesi
  • diş rendelenmiş sarımsak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar zeytinyağı
  • arzu ettiğiniz kadar limon suyu
  • adet küp küp doğranmış domates

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz