Lokma
Ispanak Salatası Tarifi - GZT Yemek Tarifleri | Lokma
Ispanak Salatası

Ispanak Salatası

{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
Besin değeri oldukça yüksek, sağlıklı ve lezzetli salata tariflerimize bir yenisi ile devam ediyoruz. Ispanak salatası, protein açısından zengin, içerisinde birçok vitamin ve mineral bulunduran harika bir salata. Maş fasulyesi, çiğ kaju, mandalina gibi enerji verici besinlerle buluşturduğumuz ıspanağın bu halini mutlaka denemelisiniz.

ADIMLAR

ISPANAK SALATASI TARİFİ

1
Ispanağı servis kasesine alın, üzerine fasulyeyi yayın. Kaju ve mandalinayı da yayın.
  1. 1 kase kuzu ıspanak
  2. 1 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi
  3. 1 avuç doğranmış çiğ kaju
  4. 1 adet kabuğu soyulmuş dilimlenmiş mandalina
2
Servis sırasında kendi damak zevkinize göre tuzunu, limon suyunu, zeytinyağını ve nar ekşisini ayarlayın. Bekletmeden servis edin.
  1. Yeteri kadar tuz
  2. Yeteri kadar limon suyu
  3. Yeteri kadar zeytinyağı
  4. Arzu ettiğiniz miktarda nar ekşisi
SON
TARİFE PUAN VERİN
{{ entity.rating.quantity }} KİŞİ PUANLADI İLK PUANLAYAN SİZ OLUN
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

ISPANAK SALATASI

100 GR İÇİN

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur.
Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

KİŞİLİK *

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

GELENEKSEL SAYISAL (GR)

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • 150 gram kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 160 gram haşlanmış maş fasulyesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 40 gram doğranmış çiğ kaju Alışveriş sepetine eklendi
  • 75 gram kabuğu soyulmuş dilimlenmiş mandalina Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 kase kuzu ıspanak Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 su bardağı haşlanmış maş fasulyesi Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 avuç doğranmış çiğ kaju Alışveriş sepetine eklendi
  • 1 adet kabuğu soyulmuş dilimlenmiş mandalina Alışveriş sepetine eklendi

SERVİS MALZEMELERİ

  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz gram nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar tuz Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar limon suyu Alışveriş sepetine eklendi
  • Yeteri kadar zeytinyağı Alışveriş sepetine eklendi
  • Arzu ettiğiniz miktarda nar ekşisi Alışveriş sepetine eklendi
YUKARI DÖNÜN

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz