Kıymalı Ispanak
Kıymalı Ispanak

Kıymalı Ispanak

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Hayat kurtaran tariflerde bugün kıymalı ıspanak var. Hem besleyici hem pratik daha ne olsun! Kış mevsimini hatırlatan ıspanağı, günümüzde her mevsimde görmek artık mümkün. Salatada, börekte severek yediğimiz ıspanağı, kıymalı şekilde hazırlayarak kendinize bir ziyafet çekebilirsiniz. Taze ekmek almayı unutmayın, zira suyuna banıp yemek mükemmel oluyor.

ADIMLAR

Kıymalı Ispanak Tarifi

BİLGİ
Buzluğunuzda önceden kavrulmuş kıyma varsa, ıspanağa ekleyerek tarifi hızlıca hazırlayabilirsiniz.
1 / 3
Kıyma ve yağı bir tencereye alıp eze eze suyunu çekene kadar pişirin. Soğanı ekleyip solana kadar sotelemeye devam edin. Salça ve biberi ekleyin.
  1. gram az yağlı kıyma
  2. çorba kaşığı zeytinyağı
  3. adet kıyılmış kuru soğan
  4. tatlı kaşığı domates salçası
  5. çay kaşığı pul biber
2 / 3
Kokusu çıkıncaya kadar karıştırın. Ispanakları soldukça öbek öbek ekleyin, tuz ve biberini serpin.
  1. bağ doğranmış ıspanak
  2. Yeteri kadar tuz
  3. Yeteri kadar toz karabiber
3 / 3
Kısık ateşte, kıyma pişene ve ıspanaklar solana kadar pişirin. Servis tabağına aldıktan sonra yoğurt ve sumak ile servis edin.
  1. Yeteri kadar süzme yoğurt
  2. Yeteri kadar toz sumak
PUAN & YORUM
{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun
Puan Ver
YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN
{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI
İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

* Kişi Artırmak İçin Öncelikle Bu Tarife Ait Malzemeleri Alışveriş Sepetinden Çıkarmanız Gerekmektedir.

Nedir

* Malzeme ölçüleri kişi sayısına göre otomatik olarak değişecektir.

Nedir

Malzeme miktarlarını farklı ölçü türlerinde görebilirsiniz.

  • gram az yağlı kıyma
  • gram zeytinyağı
  • gram kıyılmış kuru soğan
  • gram domates salçası
  • gram pul biber
  • gram doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber
  • gram az yağlı kıyma
  • çorba kaşığı zeytinyağı
  • adet kıyılmış kuru soğan
  • tatlı kaşığı domates salçası
  • çay kaşığı pul biber
  • bağ doğranmış ıspanak
  • yeteri kadar tuz
  • yeteri kadar toz karabiber

Servis Malzemeleri

  • yeteri kadar süzme yoğurt
  • yeteri kadar toz sumak
  • yeteri kadar süzme yoğurt
  • yeteri kadar toz sumak

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz