Sahanda Bahar Şakşukası

Sahanda Bahar Şakşukası

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Görüntüsüyle iştahları kabartacak oldukça besleyici bir tarif sizlerle. İçerisinde sağlıklı ve besleyici besinler bulunduran sahanda bahar şakşukası, vitaminli ve mineralli kahvaltı geçirmek isteyenler için ideal bir tarif. Fazla vakit harcamadan hazırlayabileceğiniz sahanda bahar şakşukası enfes lezzetiyle beğenileri kazanacak.

Sahanda Şakşuka
Kahvaltıda Şakşuka

ADIMLAR

Sahanda Bahar Şakşukası Tarifi

1 / 3

Tereyağı ve pırasayı sahana alıp sotelemeye başlayın. Rengi dönmeye başlayınca salça ve pul biberi de ekleyip kokusu çıkana kadar sotelemeye devam edin. Domates püresini de ilave edip 5 dakika suyunu çekene kadar pişirin, tuzunu ayarlayın.

tatlı kaşığı tereyağı
su bardağı kıyılmış pırasa
tatlı kaşığı domates salçası
çay kaşığı pul biber
su bardağı ev yapımı domates konservesi
Yeteri kadar tuz

2 / 3

Ortalarına iki bölme açın ve buralara yumurtaları bozmadan kırın. Kenarlara da önceden pişirdiğiniz patatesleri dizin. Yumurtalar istediğiniz kıvamda pişince ocaktan alın.

adet küp küp kızartılmış patates
adet yumurta

3 / 3

Kıyılmış maydanoz ve taze çekilmiş karabiberle servis edin.

avuç kıyılmış maydanoz
Yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

PUAN & YORUM

{{ entity.rating.quantity }} Kişi Puanladı İlk Puanlayan Siz Olun

Puan Ver

YORUMUNUZU YAZIN, SORUNUZU SORUN

{{ entity.comments.quantity }} KİŞİ YORUM YAZDI

İLK YORUM YAZAN SİZ OLUN

BESİN DEĞERLERİ

100 gr İçin

Enerji 121,2 k.kal
Yağ 5,86 g
Karbonhidrat 10,7 g
Protein 5,56 g
Su 72,5 g
Lif 1,5 g
Kolesterol 97 mg
Sodyum 436 mg
Potasyum 665 mg
Kalsiyum 55 mg
Demir 1,6 mg
Fosfor 112 mg
Magnezyum 37 mg
Folik Asit 52,29 µg
Vitamin A 303 µg
Vitamin C 30,21 mg
Vitamin E 3,78 mg
Vitamin B1 0,08 mg
Vitamin B2 0,19 mg
Vitamin B3 0,8 mg
Vitamin B5 0,68 mg
Vitamin B6 0,16 mg
Vitamin B12 0,4 µg

Daha Fazla

* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.

MALZEMELER

Kişilik*

Geleneksel Sayısal (gr)

gram tereyağı
gram kıyılmış pırasa
gram domates salçası
gram pul biber
gram ev yapımı domates konservesi
yeteri kadar tuz
gram küp küp kızartılmış patates
gram yumurta

tatlı kaşığı tereyağı
su bardağı kıyılmış pırasa
tatlı kaşığı domates salçası
çay kaşığı pul biber
su bardağı ev yapımı domates konservesi
yeteri kadar tuz
adet küp küp kızartılmış patates
adet yumurta

Servis Malzemeleri

avuç kıyılmış maydanoz
yeteri kadar çekilmiş taze karabiber

Tümünü Alışveriş Listeme Ekle

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER TARİFLER

Lahanalı Protein Omlet — 20 DAKİKA

Lahanalı Protein Omlet

Milföylü Biberli Börek — 40 DAKİKA

Milföylü Biberli Börek

Taze Sarımsak ve Biberiyeli Domates Sosu — 25 DAKİKA

Taze Sarımsak ve Biberiyeli Domates Sosu

Kuru Domatesli Omlet — 15 DAKİKA

Kuru Domatesli Omlet

Kremalı Ispanak — 25 DAKİKA

Kremalı Ispanak

Ayva Reçeli — 60 DAKİKA

Ayva Reçeli

Afet Tost — 20 DAKİKA

Afet Tost

Ispanaklı Pastırmalı Yumurta — 15 DAKİKA

Ispanaklı Pastırmalı Yumurta

Badem Sütlü Krep — 35 DAKİKA

Badem Sütlü Krep

Çok Amaçlı Domates Sos — 40 DAKİKA

Çok Amaçlı Domates Sos

Tavada İncir — 15 DAKİKA

Tavada İncir

Kabaklı Pankek — 30 DAKİKA

Kabaklı Pankek

Yumurtalı Simit Mücveri — 25 DAKİKA

Yumurtalı Simit Mücveri

Acılı Erik Reçeli — 30 DAKİKA

Acılı Erik Reçeli

Peynirli ve Otlu Pratik Börek — 40 DAKİKA

Peynirli ve Otlu Pratik Börek

Lokma IOS Uygulama

Lokma Android Uygulama

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz