Daha iyi uyumak için bunları dene

Yatağa yattığınızda yaşadığınız felaketle ilgili görüntüler gözünüzün önüne geliyor mu? Ya da gözkapaklarınızı sıkı sıkı kapattığınızı, dişlerinizi sertçe sıktığınızı fark ediyor musunuz? İşte bu belirtiler toplum olarak yaşadığımız yoğun kaygı belirtileri. Peki gerçekten iyi uyumak için neler yapabiliriz? Detaylar videomuzda...