Ömrünüze ömür katacak mucizevi bir alışkanlık
ASLI BAYRAM YILMAZ
Sağlık dolu bir ömür geçirmek istiyorsanız bu alışkanlığı hayatınızdan çıkarmayın.
Birçok uzman, yürüyüş yapmanın bisiklet kullanmaktan daha faydalı olduğunu söylüyor. New Mexico Highlands Üniversitesi'nin yaptığı açıklamaya göre her gün düzenli yürüyüş yapmak insan ömrünü yedi saat uzatıyor. İşte yürüyüş yapmanın bedenimize faydaları;
Beyin işlevlerini arttırır
Kan akışını hızlandırır
Kalp sağlığı için önemli
Tansiyonu dengeler
Yürüyüş yapmak insanları mutlu eder
Kemik sağlığı için son derece önemli
Kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz
Daha enerjik olursunuz