Sahur sofralarınızı lezzetiyle şenlendirecek 5 doyurucu içecek
Bu sevimli renkteki smoothieler uzun süre tokluk hissi yaşamanızı sağlayacak.
11 Ayın Sultanı Ramazan tüm güzelliğiyle geldi… İftar ve sahurun arasının yakın olması nedeniyle birçok kişi sahurda hafif gıdalar tercih ediyor. Sahurda hem lezzetli hem de doyurucu bir şeyler tüketmek istiyorsanız doğru yerdesiniz. İşte, karşınızda 5 ayrı smoothie tarifi;
Malzemeler;
1 adet doğranmış muz
Yarım su bardağı dondurulmuş mango
Yarım su bardağı dondurulmuş ananas
Yarım su bardağı yoğurt
Yarım su bardağı ananas suyu (Ananas suyu yerine portakal suyu ya da badem sütü kullanabilirsiniz.)
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
Tüm malzemeleri blenderdan pürüzsüz hale gelinceye kadar geçirin. Dilerseniz meyveleri blenderdan geçirirken robotun içerisine buz da ilave edebilirsiniz.
Malzemeler;
1 küçük portakal
Yarım şeftali (soyulmuş ve doğranmış)
1/4 su bardağı portakal suyu
Yarım su bardağı yoğurt
1 adet rendelenmiş havuç
Tüm malzemeleri blenderdan pürüzsüz hale gelinceye kadar geçirin. Dilerseniz meyveleri blenderdan geçirirken robotun içerisine buz da ilave edebilirsiniz.
Malzemeler;
Yarım su bardağı dondurulmuş karpuz
Yarım su bardağı dondurulmuş çilek
Yarım su bardağı dondurulmuş ahududu
Yarım su bardağı yoğurt
1/4 su bardağı badem sütü
Tüm malzemeleri blenderdan pürüzsüz hale gelinceye kadar geçirin. Dilerseniz meyveleri blenderdan geçirirken robotun içerisine buz da ilave edebilirsiniz.
Malzemeler;
Yarım su bardağı dondurulmuş böğürtlen
Yarım su bardağı dondurulmuş yaban mersini
1/4 su bardağı kiraz
Yarım su bardağı yoğurt
Yarım su bardağı nar suyu
Tüm malzemeleri blenderdan pürüzsüz hale gelinceye kadar geçirin. Dilerseniz meyveleri blenderdan geçirirken robotun içerisine buz da ilave edebilirsiniz.
Malzemeler;
2 adet dondurulmuş kivi
1 adet dondurulmuş avokado
1 avuç bebek ıspanak
Yarım su bardağı yoğurt
Yarım su bardağı badem sütü (Badem sütü yoksa portakal suyu kullanabilirsiniz.)
Tüm malzemeleri blenderdan pürüzsüz hale gelinceye kadar geçirin. Dilerseniz meyveleri blenderdan geçirirken robotun içerisine buz da ilave edebilirsiniz.