Ünlü liderler ve mucitler kaç saat uyuyor

ÖMER FURKAN ÇINAR
Abone Ol

Ulusal Uyku Vakfı'na göre 18 ile 64 yaş aralığındaki insanların gün içinde 7 saatten 9 saate kadar uyumaları sağlıklı. Ne var ki liderlerden dünyanın en önemli mucitlerine kadar pek çok kişi, buna riayet etmiyor. İşte dünya liderlerinin ortalama uyku saatleri...

Eğer çok çalışmanız gerekirse zaman size asla yetmez. Çünkü üretecek, öğrenecek zaman ihtiyaç duyarsınız. Eğer biraz şanslıysanız ekonomik sıkıntınız olmaz, ürettikleriniz ticari anlamda getiri sağlar. Kendi içine kapanmış biriyseniz, sizin ne yaptığınızı birilerinin anlaması yüzlerce yıl sürebilir.

Örneğin Leonardo da Vinci zamanla yarışan bir insandı. Sürekli üretim halindeydi. Böylece insanların bir şekilde feda ettiği tüm zamanlara potansiyel çalışma süresi olarak bakmaya başladı. İlk önceleri dinlenirken uzanırken de çizim yapabileceğini keşfetti. Daha sonraları uykuyu azaltabileceğini de. Bir süre sonra Da Vinci uykusunu, - Türkiye’de nedense böyle söyleniyor – ( polifazik uyku / Polyphasic sleep / multifaz uyku / çok devreli uyku) buldu. Aslına bakarsanız bu metodun binlerce yıldır medeniyetlerde ve ruhsal eğitimlerde adaylara öğretildiği anlaşılıyor. Günün çeşitli saatlerinde kısa kestirmelerle 4 saatte bir uyuyordu. Böylece beyinsel gereksinimleri karşılıyor bedeni dinlendirmek içine uzanarak oturarak ve ayakta çalışıyordu.

Uyku onlar için lüks ve vakitlerinin çoğunu çalan bir bela. İşte liderlerin ve mucitlerin uyudukları uyku süreleri...

1) Recep Tayyip Erdoğan

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, günde 6 saat uyuyor.

2) Donald Trump

ABD Başkanı Donald Trump günde 3-4 saat uyuyor.

3) Vladimir Putin

Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin, 11 saat uyuyor.

4) Nicola Tesla

Nicola Tesla (Elektrofizik uzmanı), günde 2 saat uyuyordu.

5) Bill Gates

Bill Gates (Microsoft'un kurucusu), 7 saat uyuyordu.

6) Thomas Edison

Thomas Edison (Ampulün mucidi), 4-5 saat uyuyordu.

7) Jeff Bezos

Jeff Bezos (Amazon'un kurucusu), günde 8 saat uyuyor.

8) Margaret Thatcher

Margaret Thatcher (İngiltere'nin eski başbakanı), günde4 saat uyuyordu.

9) Silvio Berlusconi

Silvio Berlusconi (İtalya'nın eski başbakanı), 2-4 saat arası uyuyor.

10) Barack Obama

Barack Obama (Eski ABD Başkanı), günde 6 saat uyuyor.