60 DAKİKA
Pişmeyen Brownie
Stres, midenizin kazınmasına ve kontrolsüzce yüksek kalorili sağlıksız yiyeceklere yönelmenize sebep olabilir. Hayatımıza giren her yeni şeyin bizde stres kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Bedensel ve ruhsal sınırlarımızı tehdit eden stresi hayatımızdan çıkaramıyorsak etkilerini kontrol edebiliriz. İçinde hurmanın, kuru eriğin, fındığın, chia ve keten tohumunun olduğu tokluk hissinize tavan yaptıracak bu tarifle kontrol sizde artık!
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Pişmeyen Brownie Tarifi
1 / 2
Ceviz hariç malzemeleri; kuru eriği, Kudüs hurmasını, suyu, vanilya çubuğunun havyarını, chia tohumunu, keten tohumunu, toz fındık, toz badem, zeytinyağı ve toz kakaoyu robottan macun oluncaya kadar geçirin.
- 5 adet çekirdeksiz kuru erik
- 1/4 su bardağı soğuk su
- 1 adet çubuk vanilya
- 1 çorba kaşığı chia tohumu
- 1 çorba kaşığı keten tohumu
- 1/2 su bardağı toz fındık
- 1/2 su bardağı toz badem
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 3 çorba kaşığı toz kakao
2 / 2
Cevizleri de ekleyip karıştırın ve şekil verip streç filme sarın. 1 saat buzdolabında dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edin.
- 1/4 su bardağı iri doğranmış ceviz
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.