50 DAKİKA
Somonlu Kuskus Pilavı
Protein ve omega 3 yağ asitleri bakımından zengin somon ve kuskusun eşsiz uyumuyla ortaya çıkan lezzete bayılacaksınız. Somonlu kuskus pilavı ana öğünlerinizde fazla vakit harcamadan hazırlayabileceğiniz çok pratik ve kolay bir tarif. Çocuklarınızın da severek ve eğlenerek tüketebileceği somonlu kuskus pilavı çocuk gelişimi için önemli bir rol oynar.
MALZEMELER
KİŞİLİK *
ADIMLAR
Somonlu Kuskus Pilavı Tarifi
1 / 3
Kuskusu haşlayın ve süzdürün. Soğanı yağ ile solana kadar kavurun ve salçayı ekleyin. Kokusu çıkınca 1 su bardağı su ekleyin ve çektirin.
- 1 su bardağı kuskus
- 1 adet kıyılmış kuru soğan
- 1 çorba kaşığı tereyağı
- 1 çorba kaşığı domates salçası
2 / 3
Süzdürdüğünüz kuskusu ve biberi ekleyin. Tuzunu, kimyonunu ve dereotunu ekleyip karıştırın, servis tabağına alın.
- 1 çay kaşığı toz kimyon
- 1 avuç kıyılmış dereotu
- 1 avuç kıyılmış kırmızı kapya biber
- Yeteri kadar tuz
3 / 3
Somonu ayrı bir yerde haşlayın ve parçalara ayırıp servis tabağındaki kuskus pilavının üzerine ekleyin. Ekstradan keten tohumu ya da susam ekleyebilirsiniz.
- 1 dilim somon balığı
BESİN DEĞERLERİ
100 gr İçin* Besin değerleri ortalama olarak fikir vermesi için oluşturulmuştur. Detaylı bilgi için diyetisyeninize başvurunuz.