Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için en iyi mobil uygulamalar
Sağlıklı ve dengeli beslenmek, son zamanlarda önemi gittikçe artan bir konu. Gerek hazır gıdaların hayatımıza daha fazla girmesi gerekse hareketsiz yaşantımız nedeniyle kilo takibini yapmak zor olabiliyor. Oysa sağlıklı bir yaşam sürmek; yediğimiz, içtiğimiz gıdalardan geçiyor. Beslenme alışkanlıklarınızın takibini kolayca yapabileceğiniz en iyi uygulamayı seçerek daha sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz.
BodyFast
BodyFast, intermittent fasting (aralıklı oruç) uygulaması sunan bir mobil uygulamadır. Kullanıcılar, uygulama aracılığıyla oruç tutma ve yemek yeme zamanlarını planlayabilirler. BodyFast, farklı oruç süreleri (örneğin 16/8, 18/6 gibi) ve kişiye özel öneriler sunarak kilo verme, sağlıklı yaşam tarzı geliştirme ve metabolizma hızını iyileştirmeyi hedefler. Ayrıca kullanıcılar, kişisel ilerlemelerini takip edebilir. Uygulama, çeşitli rehberler ve hatırlatıcılar aracılığıyla kullanıcılara destek sağlar.
Diyetkolik
Bu uygulama, özellikle kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam hedefleyen bireyler için kullanışlıdır. Diyetkolik, kullanıcılara kişiye özel diyet programları, egzersiz önerileri, yemek tarifleri ve besin takibi sunar. Ayrıca kullanıcılar, yedikleri yiyeceklerin kalori ve besin değerlerini takip edebilir, vücut ölçümlerini ve hedeflerine göre ilerlemelerini gözlemleyebilirler. Diyetkolik, bir beslenme danışmanı gibi çalışarak sağlıklı yaşamı benimsemek isteyenlere rehberlik etmeyi amaçlar.
Verâ: Helal Gıda Rehberi
Verâ, sağlıklı ve helal gıda seçimleri konusunda size rehberlik eden özel bir uygulamadır. Alışverişlerinizi daha bilinçli bir şekilde yapabilir, helal ürünlere kolayca ulaşabilirsiniz. Sağlıklı ve helal ürünleri tercih ederek yaşam tarzınızı iyileştirebilir, ne yediğiniz hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Et ve süt ürünleri, katkılı gıdalar ve alerjiniz olabilecek ürünler gibi birçok kategoride bilgi sahibi olabilir, favori gıda listenizi oluşturabilirsiniz.
YAZIO Kalori Sayacı
Ücretsiz Kalori Sayacı uygulaması ile yiyecek günlüğünüzü yönetebilir, aktivitelerinizi takip edebilir ve sağlıklı beslenebilirsiniz. Tüm yiyecekler için besin ögelerini içeren kalori tablosu, öğünler oluşturma, favorilere ekleme veya yeni yiyecekler girme, anlaşılır diyagramlarla diyet ve başarı değerlendirme gibi birçok alanda yanınızda olur. Günlük ve aylık analizler yapabileceğiniz rehber bir uygulama.
Fitify: Evde Egzersiz Programı
Fitify; kilo vermek, yağları yakmak ve kas/ güç kazanmak için eksiksiz bir antrenman uygulamasıdır. 900'den fazla egzersizin yer aldığı bu uygulama sayesinde günlük antrenmanlarınız her zaman yeni, eğlenceli ve verimli olacaktır. İlgi ve ihtiyaçlarınıza göre onlarca kategoriden birine başlayabilir, istediğiniz yerde plana uyabilirsiniz. HIIT, tabata ve güç kazanma eğitimlerini, kardiyo ve dinlenme seanslarını video egzersizleri ile takip edebilirsiniz. Geçmişi görebilir ve ilerleme durumunuzu kontrol altında tutabilirsiniz. Popüler olan bu uygulama, 20 milyondan fazla kullanıcının cebinde.
Fit Tarifler
Sağlıklı yemek tarifleri, dünyanın dört bir yanından çok sayıda lezzetli tarifi keşfetmek için ücretsiz erişim sağlar. Kilo vermek, kilo almak ya da dengede kalmak için en uygun menüleri seçebilir, günlük kontrollerinizi yapabilirsiniz. Günlük ya da haftalık menülerinizi planlayıp alışveriş listenizi oluşturabilirsiniz. Akşam yemeği tarifi, fitness diyeti, kadınlar için diyet planı, vegan tarifler ve çok daha fazlası, yediğine önem veren birçok kullanıcının cebinde yerini alıyor.
*Bu yazının başlığı yazardan bağımsız editoryal olarak hazırlanmıştır.