0

GZTMZT HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

Bir ay boyunca şikayet etmediğinizi hayal edebiliyor musunuz?

Nurcan Üç
NURCAN ÜÇ
30 EYLÜL 2016 , CUMA 12:00
Abone ol

İçinizden 'pek mümkün değil' dediğinizi duyar gibiyiz. Ancak şikayet etmemek sandığınız kadar zor değil...

Hadi itiraf edelim! Hepimiz biraz sızlanıyoruz, hormurdanıyoruz; hatta bazen şikayet etmeyi yaşamımızın bir parçası olarak bile görüyoruz.
Şikayet etmek için haklı gerekçelerimiz de var. Aile ve arkadaşlık ilişkileri, hayal kırıklıkları, yoğun çalışma saatleri... Bu listeye yediğimiz yemeğin tatsız olması ya da az pişmiş olması da eklenebilir.

Pieter Pelgrims ve Thierry Blancpain isimli girişimcinin hedefi "Şikayet/Dizginleme" projesi ile olumsuz ifadeleri ortadan kaldırarak daha olumlu bir hayat elde etmeyi amaçladı. Bu konunun bilimsel tarafının olması konuya ilgiyi daha fazla artırıyor.

Biz de şikayet seveler olarak ilgimizi çeken bu projeyi sizlerle paylaşmak istedik; belki hep birlikte faydasını görürüz. Ne dersiniz?






Şikayetin tanımını yapabilmek Sizi rahatsız eden şeyin tanımını yapmak; ona karşı önlem almamızı da sağlar. Bir örnekle açıklayalım, "dışarısı çok soğuk" bir şikayet değil bu gözlemdir. "Dışarısı çok soğuk ve bu şehirde yaşamaktan nefret ediyorum"derseniz işte bu bir şikayet cümlesidir.
Şikayetin tanımını yapabilmek Sizi rahatsız eden şeyin tanımını yapmak; ona karşı önlem almamızı da sağlar. Bir örnekle açıklayalım, "dışarısı çok soğuk" bir şikayet değil bu gözlemdir. "Dışarısı çok soğuk ve bu şehirde yaşamaktan nefret ediyorum"derseniz işte bu bir şikayet cümlesidir.
"Sık Şikayet Edilenler" listesini oluşturmak Şikayet edenler, proje kapsamında söylediklerine daha fazla dikkat ettiler. Sonuç düşündüğümüzden daha fazla şikayet ettiğimiz. Nelerden rahatsız olduğunuzu bilmek daha erken farkındalık meydana getiriyor.
"Sık Şikayet Edilenler" listesini oluşturmak Şikayet edenler, proje kapsamında söylediklerine daha fazla dikkat ettiler. Sonuç düşündüğümüzden daha fazla şikayet ettiğimiz. Nelerden rahatsız olduğunuzu bilmek daha erken farkındalık meydana getiriyor.
Kronikleşmiş şikayetlere sahip olan insanlara karşı mesafeli olmak Sürekli şikayet eden birilerine maruz kalmak, beyinde aynı tepkiye ve aynı hormon aktivitesnin oluşmasına neden oluyor. Araya biraz mesafe koymakta bu bakımdan fayda var.
Kronikleşmiş şikayetlere sahip olan insanlara karşı mesafeli olmak Sürekli şikayet eden birilerine maruz kalmak, beyinde aynı tepkiye ve aynı hormon aktivitesnin oluşmasına neden oluyor. Araya biraz mesafe koymakta bu bakımdan fayda var.
Şikayeti çözüme dönüştürmek "Pozitif şikayet" ya da yapıcı şikayetlerde bulunmak diyebileğimiz bir çözüm yolu var. Sorunun etrafında umutsuzca dolaşmak yerine çözüm için çaba harcamak, olumsuzluğa iyi gelir.
Şikayeti çözüme dönüştürmek "Pozitif şikayet" ya da yapıcı şikayetlerde bulunmak diyebileğimiz bir çözüm yolu var. Sorunun etrafında umutsuzca dolaşmak yerine çözüm için çaba harcamak, olumsuzluğa iyi gelir.
"Ama" kullanma tekniğini değiştir Şikayet etmemek çok zor. Böyle durumlarda "ama+olumlu ifade" birlikteliği durumu olumluya çevirebilir. "Yine evde yemek yapacağım; ama en azından sağlıklı besleneceğim" gibi.
"Ama" kullanma tekniğini değiştir Şikayet etmemek çok zor. Böyle durumlarda "ama+olumlu ifade" birlikteliği durumu olumluya çevirebilir. "Yine evde yemek yapacağım; ama en azından sağlıklı besleneceğim" gibi.
"Zorunda mıyım?" yerine "Faydaya" odaklanmak Zorundayım yerine, yapsam iyi olur demek, meseleleri biraz hafifletmez mi?
"Zorunda mıyım?" yerine "Faydaya" odaklanmak Zorundayım yerine, yapsam iyi olur demek, meseleleri biraz hafifletmez mi?