Ne zaman kendi kendimize bir söz verip sağlıklı beslenme kararı alsak, bu sözümüzü bir şekilde sağlıksız bir besine veya içeceğe kapılıp bozmamız bizler için kaçınılmazdır. Bu alışkanlığımızı yenmek bizler için belki de dünyadaki en zor şeydir. Bu yiyecekleri ve içecekleri çocukluğumuzdan bu yana hayatımızın bir parçası haline getirip beynimizin bu yiyecek ve içeceklere adeta bağımlı bir hale gelmesi de aslında yalnızca bizim suçumuzdur. Bu alışkanlıkları geride bırakmak da sadece bizim elimizdedir.
