Uykuyu seven herkesin çok iyi bildiği bir gerçek vardır: Ne kadar uyursak uyuyalım, o uyku bir türlü yetmez. Kimi zaman 5 saat uyuruz ve uyanınca hâlâ gözlerimizi açmakta zorlanırız; kimi zaman ise 15 saat uyusak bile aynı yorgunluk hali peşimizi bırakmaz. Bu durum aslında yalnızca uykunun süresiyle değil, uykunun kalitesiyle ilgili bir gerçeği ortaya koyuyor. Yani mesele ne kadar uzun uyuduğumuz değil, uykunun ne kadar derin ve dinlendirici olduğu.
Bitmeyen Yorgunluk Hali Günlük hayatın koşturmacası, stres ve düzensiz yaşam alışkanlıkları, uyku süresinden bağımsız olarak kendimizi sürekli yorgun hissetmemize neden olabiliyor. Uyku, bazen bedenimizi dinlendirse de ruhumuzu yenileyemiyor. İşte bu yüzden kaç saat uyursak uyuyalım, çoğu zaman içimizde hâlâ bitmeyen bir tükenmişlik taşıyoruz. Bu da görseldeki gibi, ister kısa ister uzun olsun, uykudan çıkan yolun sonunda yine aynı yorgunluğa varmamıza sebep oluyor.
