Biyolojik Uyku Tipleri

İster güneş batmadan uyanamayan biri olun, ister horozlardan önce ayağa kalkan... Muhtemelen bugüne kadar duymadınız; ancak hepimizin biyolojik uyku tipleri var. Dört kategoriye ayrılan biyolojik uyku tipiniz ne zaman uyumanız gerektiği hakkında bilgi veriyor. Ayrıca yemek yeme, çalışma, egzersiz yapma ve sosyalleşme gibi tüm temel günlük aktivitelerinizle ilgili bilgi sahibi olmanızı sağlar.