E vitamininin faydaları 🙌🏻

Karşınızdaaa bir yeni #skyhayat içeriği! 🤓 Sağlığına pek dikkat etmeyen, etse de hastalıktan bir türlü kurtulamayan, dikkat işini abartıp biraz takıntılı davranan eşe dosta göndermelik bir içerik oldu. 😅 Yaşlanma karşıtı özelliğiyle bilinen E vitamini, cilt ve saç sağlığını korur, bağışıklık sistemini güçlü tutar.⠀
⠀
E vitamini içeren besinler:⠀
🌻 Badem, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, fındık, ceviz gibi kuruyemişler⠀
Zeytinyağı gibi bitkisel yağlar⠀
🥬 Ispanak, marul, tere, maydanoz, lahana, brokoli, balkabağı, kereviz gibi sebzeler⠀
🎣 Ton balığı, somon ve hamsi gibi balıklar⠀
🍌 Muz, kivi, avokado, mango gibi meyveler⠀
🍅 Domates, Patates⠀
🥩Kırmızı et, Yumurta⠀