Her g羹n kendine hat覺rlatman gereken 10 ey

Her g羹n kendine hat覺rlatman gereken 10 ey

G羹n i癟erisinde hayat覺n koturmas覺ndan kendimize vakit ay覺ramad覺覺m覺z zamanlar oluyor. Ne kadar youn olursan覺z olun, zihinsel ve fiziksel sal覺覺n覺z i癟in kendinize 繹zel zaman ay覺rman覺z b羹y羹k 繹nem ta覺r. Stres atmak i癟in kendinize ay覺rd覺覺n覺z k羹癟羹k bir zaman dilimi bile zihinsel yorgunluk ile m羹cadele etmenize destek olabilir.

Yap覺lan arat覺rmalar, g羹n i癟inde kendine zaman ay覺ran ve plan yapan insanlar覺n stres y繹netimi konusunda daha baar覺l覺 olduklar覺n覺 g繹steriyor. Kendi i癟in ay覺rd覺覺 zaman覺n tad覺n覺 癟覺karanlar, gerek i hayat覺na gerek sosyal yaama daha kolay uyum salayabilir ve motivasyon konusunda daha baar覺l覺 olabilir. Peki, g羹n i癟inde kendine hat覺rlatman gereken eyler neler?