Ramazan'ın ilk günü hepimiz için biraz zorlu geçer. 🥺 Kimler ne durumda? 🤓 ⠀ ⠀ Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Demirçelik, “Dengeli bir beslenme örüntüsü, düzenli uyku ile vücudumuz Ramazan ayında zararlı fazlalıklarından arınarak kendini yeniler. Düzenli bir beslenme alışkanlığı kazanabilmemiz için bir fırsat doğar. Ramazan ayını ruhen ve bedenen arınma yani bir detoks ayı olarak da düşünebiliriz. Sağlıklı ve dengeli beslenerek orucun sağlığımız üzerindeki faydalı etkilerinden yararlanıldığı bir Ramazan ayı diliyorum" diyor. Hem bedenen hem de ruhen tüm faydalarını hissettiğimiz bir ay olsun. 🧡⠀
