Öz güvenin, kendini bilen, kendine inanan ve kendini seven bireyleri karşılayan bir kelime olduğunu söylesek yanlış olmaz. Ben neyim? İnsan, kendi benliği çerçevesinde yaşadığı ölçüde kendini daha güvenli ve yeterli hissediyor.
📌 Psikologlar öz güven duygusunun ilk olarak 0-1 yaş aralığında annesi ya da kendine bakan kişiyle kazanıldığını aktarıyor. Bebek, ihtiyaçlarını kim karşılıyorsa, ona karşı bağ kuruyor ve olumlu güven duymaya başlıyor. İlerleyen yaşlarda ise şekillenmeye devam ediyor. Hatta, çocuk kendi bir şeyler yapmaya başladığında kendine duyduğu güven artıyor. Ayrıca öz güveni artıran diğer bir önemli faktörün bireyin anne-baba ile kurduğu iletişim olduğu belirtiliyor.
Yetişkinlik döneminde ise olumsuz deneyimler, başarısızlıklar gibi kötü etkileyen durumlar da bireyde öz güven eksikliğine neden olabilir. Çocukluk döneminden ya da yetişkinlik döneminden gelsin; kendiniz üstesinden gelebileceğiniz gibi konuyla ilgili destek almak güçlü bir seçenek olabilir.
