Stresli olmak çok normal! Normal olmayan ise hiçbir şey yapmadan öylece durmak…
Çalışma hayatı, ders yoğunluğu ya da ilişkiler konusunda zaman zaman baskı altında ve bunalmış hissedebiliriz ama bunları kontrol altına almak mümkün.
💭 Stres, depresyon ve anksiyete çağımız insanının en çok yaşadığı ruhsal sıkıntılardan. Maryland Kaygı ve Stres Bozuklukları Enstitüsü (ASDI) başkan yardımcısı Sally Winston, “Endişenin kendisi ne yararlı ne de zararlıdır. Endişeyi yararlı ya da zararlı kılan ona verdiğiniz tepkidir." diyor. Bazen endişelerimizi kabul etmek ve bağrımıza basmak gerekiyor. Kaygıyı yok etmeye çalışarak strese kapılmak yerine kontrol altında tutmayı denemek işe yarayabilir.
