Derbi başladı ve biz minik bi' hatırlatma yapmaya geldik! 😬 Stresi yönetmenin yollarını elden ele uzatabiliriz 🙌🏻🤓⠀ ⠀ Stres, dıştan gelen gerçek ya da hayali uyaranlara karşı verdiğimiz tepkidir. Burada vücudun kendi dengesini koruma amacı vardır. Günlük hayatımıza ekleyeceğimiz bu küçük alışkanlıklar dengemizi korumamızda etkilidir. Bu alışkanlıklar yaşantımız içerisindeki pek çok stres kaynağını en aza indirgemekte yardımcımızdır.⠀
