Üşengeçleri bi’ adım öne alalım 🤭
"Procrastination" olarak da bilinen erteleme hastalığı; kişinin yetiştirmesi gereken işleri ötelemesi, yapmaktan kaçınması ya da sürekli olarak ertelemesi olarak tanımlanıyor. Yapılması gereken işin başına oturmadan önce son bir kez başka bir şey yapıyor ya da harekete geçerek işi tamamlamak yerine kasıtlı ve bilinçli olarak yapılması gereken eylemden kaçınıyorsan aramıza hoş geldin! 🥳⠀
⠀
💆🏻♀ Modern insan hastalıklarından erteleme hastalığı, her yaş ve cinsiyetten kişide görülebiliyor. Erteleme eğilimindeki kişiler, zaman zaman çevreleri tarafından savsak, rahat ve üşengeç olarak tanımlanabiliyorlar. Ama bu ertelemenin sebebi genelde, mükemmeliyetçi olmak, başarısız olmaktan korkmak, kişinin kendisine yönelik olarak yüksek standartlar belirlemesi ve kendisine ilişkin olağan dışı beklentilerde bulunması.⠀ ⠀
😟 Tüm bunlara ek olarak zaman yönetimi kötü olan, plansız davranan kişilerde de yapılması gereken işi sürekli erteleme eğilimi görülüyor. Bunun üstesinden gelmek için yapmamız gereken ilk şey ise bu eğilimi kabullenmek.⠀
⠀
🙌🏻 Sonrasında işi yapmak için gerekli olan konsantrasyonu bozan etkenler tek tek not edilmeli ve işe başlamayı ertelemeye sebep olan nesneler ortadan kaldırılmalı. Konsantrasyon düzeyinin artırılmasının ardından yapılacak işi bölümlere ayırmak ve planlanan zaman aralığında bu bölümleri tamamlamak gerekiyor. Doğru ve etkili bir zaman yönetimi ve iyi bir planlamanın beraberinde kişinin kendi koyduğu kurallara uyması ile başlayan iyileşme sürecinde yapılması gerekenler oldukça basit ama kararlılık çok önemli.
💭: @artoflost⠀