Dünyayı oturarak keşfedemezsin 🤓 Yürümeye yanaşmayan eşi dostu etiketleme postu gibi oldu ama bu mesele ciddi. Yürümenin hem fiziksel hem de psikolojik birçok faydası olduğuna dair fazlası ile bilimsel kanıt var. 🙌🏻⠀ ⠀ 📌 Michigan Üniversitesi Tıp Okulu'nun yaptığı bir araştırmaya göre, 50-60 yaş arasındaki bireyler yalnızca yürüyüş yaparak ölüm riskini %35 azaltıyorlar. Yine Alman Saarland Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, günde 25 dakika yürümek ömrü ortalama 7 yıl uzatıyor. ⠀ ⠀ 📌 San Francisco Üniversitesi'nde yapılan bir başka araştırma, yürüyüş yapmanın yaşa bağlı hafıza kaybını oldukça düşürdüğünü gösteriyor. 65 yaş ve altı 5000 katılımcının günde 3 kilometre yürüyerek hafıza kaybını %17 azalttığı tespit edilmiş.⠀ ⠀ 📌 Georgia Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada günde 20 dakika yürüyenlerin %65 daha az yorgun hissettikleri bulunmuş. Sao Paolo Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre de, uykusuzluk problemi yaşayan bir grup insanın yürüyüş ve diğer aerobik egzersiz türleri sayesinde uyku kalitelerini artırdıkları gözlemlenmiş.⠀ ⠀ O zaman yürüyelim, yürütelim! Yürüyüş rotaları için de gzt.com/skyroad'a girmeyi ihmal etmeyelim. 😌🧡
