Zor geçen bir günü iyileştirmek için hangi üçünü seçersin? Ya daaaa iyileştirmek için neler yaparsın? Anlatsana biraz... ⠀ ⠀⠀ Unutmadan:⠀⠀ Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat et.⠀⠀ Düzenli olarak yürüyüş yap.⠀⠀ Sağlıklı beslenmeye özen göster.⠀⠀ Her gün en az yarım saat kitap oku.⠀⠀ Sosyal medya ve internet kullanımını sınırlandır.⠀⠀
