0

JURNAL.İST HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

6 adımda fazla kilolarınızdan kurtulmanın yolları

Jurnal.ist
JURNAL.İST
28 EKİM 2016 , CUMA 12:00
Abone ol

Neredeyse isminiz gibi, sizinle bütünleşen fazla kilolarınızdan şikayetçi misiniz?

Araştırmalar gösteriyor ki insanlar kilo kaybetmek için aylarını, hatta yıllarını harcasa da sonuç hep hüsran. Halbuki işiniz oldukça kolay; yaşam tarzınıza katacağınız 6 adım, hayatınızı değiştirebilir.
İstikrarlı olun! Kendinize güveninizi kaybetmeden tutarlı, istikrarlı ve düzenli bir şekilde ilerleyin; asla yılmayın.
İstikrarlı olun! Kendinize güveninizi kaybetmeden tutarlı, istikrarlı ve düzenli bir şekilde ilerleyin; asla yılmayın.
Düzenli hayat! Öncelikle, hayatınızı düzene sokmak fikrine inanıp bu duruma alışmalısınız.
Düzenli hayat! Öncelikle, hayatınızı düzene sokmak fikrine inanıp bu duruma alışmalısınız.
Mutlaka aktif olun Düzenli spor yapma imkanınız yoksa dahi, gün içinde mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın.
Mutlaka aktif olun Düzenli spor yapma imkanınız yoksa dahi, gün içinde mutlaka yürüyüş yapmaya çalışın.
Yakın çevrenizden destek alın BU konuda motivasyon ve destek sandığınızdan da önemli. Yakın çevrenizin, arkadaşlarınızın ve ailenizin size destek olmasına izin verin; böylece daha güçlü olacaksınızdır.
Yakın çevrenizden destek alın BU konuda motivasyon ve destek sandığınızdan da önemli. Yakın çevrenizin, arkadaşlarınızın ve ailenizin size destek olmasına izin verin; böylece daha güçlü olacaksınızdır.
Metabolizmanızı iyi analiz edin Sağlıklı kilo kaybı için metabolizmanızı iyi tanımanız gerekir. Aksi halde kilo vermeniz çok daha zor olacaktır.
Metabolizmanızı iyi analiz edin Sağlıklı kilo kaybı için metabolizmanızı iyi tanımanız gerekir. Aksi halde kilo vermeniz çok daha zor olacaktır.
Diyet programı Sağlıklı ve düzenli beslenmek, kilo verme işleminin en önemli noktasıdır. Tüm bu adımları gerçekleştirdikten sonra, vücudunuzdaki değişime tanık olacaksınız.
Diyet programı Sağlıklı ve düzenli beslenmek, kilo verme işleminin en önemli noktasıdır. Tüm bu adımları gerçekleştirdikten sonra, vücudunuzdaki değişime tanık olacaksınız.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >