Hazır yaz geldi; D vitamini depolarınızı doldurmaya ne dersiniz?

D vitamini eksikliği belirtileri.
D vitamini eksikliği belirtileri.

Kış mevsiminde D vitamini eksikliği problemiyle karşılaşmak istemiyorsanız yaz aylarını fırsata çevirebilirsiniz. Peki, D vitamini eksikliğinizin olup olmadığını nasıl anlarsınız?

D vitamini kemik gelişimi için son derece önemlidir. Balık, süt, yumurta gibi gıdalar D vitamini içerir ancak hiçbiri güneş kadar etkili değildir. Kısacası insan bedeni için en önemli D vitamini kaynağı güneştir. Bu nedenle yaz aylarını fırsata çevirin ve D vitamini depolayın... Peki, D vitamini eksikliğinizin olup olmadığını nasıl anlarsınız? Vücut D vitamini eksikliği durumunda birçok sinyaller verir önemli olan bu işaretleri anlayıp bir an önce çaresine bakmaktır. İşte, D vitamini eksikliğinde ortaya çıkan durumlar;

D vitamini nedir? 

                                    D vitamini: Kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli vitamin.
D vitamini nedir? D vitamini: Kalsiyum ve fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle çocuklarda büyüme için gerekli vitamin.
Depresyonu tetikler

                                    D vitamini özellikle kış mevsiminde depresyonu tetikler.
Depresyonu tetikler D vitamini özellikle kış mevsiminde depresyonu tetikler.
Sindirim sorunlarını ortaya çıkarır

                                    D vitamini eksikliği sindirim sistemi sorunlarına neden olur.
Sindirim sorunlarını ortaya çıkarır D vitamini eksikliği sindirim sistemi sorunlarına neden olur.
Bitmeyen hastalık

                                    Kendinizi sürekli halsiz hissediyorsanız ve gribiniz bir türlü geçmiyorsa bunun da sebebi D vitamini ekliliği olabilir.
Bitmeyen hastalık Kendinizi sürekli halsiz hissediyorsanız ve gribiniz bir türlü geçmiyorsa bunun da sebebi D vitamini ekliliği olabilir.
Ağrılar fazlasıyla can sıkabilir

                                    D vitamini eksikliği kas ve kemik ağrılarına neden olur.
Ağrılar fazlasıyla can sıkabilir D vitamini eksikliği kas ve kemik ağrılarına neden olur.
Baş ağrısı önemli

                                    Bitmek bilmeyen baş ağrılarınız sebebi de D vitamini eksikliği olabilir.
Baş ağrısı önemli Bitmek bilmeyen baş ağrılarınız sebebi de D vitamini eksikliği olabilir.
Yorgunluktan usandınız mı?

                                    Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız; D vitamini yönünden sorun yaşıyor olabilirsiniz.
Yorgunluktan usandınız mı? Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız; D vitamini yönünden sorun yaşıyor olabilirsiniz.
Aman dikkat

                                    Bu sorunların bir ya da birkaçını yaşıyorsanız en kısa zamanda doktora başvurun. D vitamini değerinizi doktorunuzun da tavsiyesiyle ara ara ölçtürmekte fayda var.(Yararlanılan kaynak: thelist.com)
Aman dikkat Bu sorunların bir ya da birkaçını yaşıyorsanız en kısa zamanda doktora başvurun. D vitamini değerinizi doktorunuzun da tavsiyesiyle ara ara ölçtürmekte fayda var.(Yararlanılan kaynak: thelist.com)