POLİTİKADAN DOSYA HABERE, YEREL HABERDEN ÖZEL ÇALIŞMALARA KADAR HABERİN SOSYAL MEDYASINDASINIZ. BAZEN 'CİDDİ MESELE' BAZEN BİR DAKİKALIK VİDEOLARLA GÜNDEME DAİR ÖNEMLİ DETAYLARLA BURADAYIZ.

20.356 Takipçi
JURNAL.İST HAKKINDA

Kış mevsiminde de 9 adımda formda kalmanın yolları

Mevsim geçişlerinde özellikle açılan iştahınıza 'Dur!' demek, yine sizin elinizde.
Mevsim geçişlerinde özellikle açılan iştahınıza 'Dur!' demek, yine sizin elinizde.

Formda kalmak mı, yoksa kilo almak mı daha zor bilinmez; ancak ikisinin de bir çaba gerektirdiği gerçeği yadsınamaz. Yoksa sizin de mi formda kalmaya vaktiniz yok? İşi hep acele olanlar için formda kalmanın 9 kolay yolu...

İçindekiler
Bu konuyu hafife almayın! Meyve ve sebzeler nasıl yıkanır?
İlginizi çekebilirBu konuyu hafife almayın! Meyve ve sebzeler nasıl yıkanır?

Kolayca kilo vermek ve formunuzu korumak için 9 öneri!

Konserve sebze
Konserve sebze
Kuru meyve
Kuru meyve
Meyveli yoğurt
Meyveli yoğurt
Asansör yerine merdiven kullanın
Asansör yerine merdiven kullanın
Kremalı kahve yerine sade kahve tercih edin
Kremalı kahve yerine sade kahve tercih edin
İlle de pizza dilimi seviyorsanız omlet dilimleyin
İlle de pizza dilimi seviyorsanız omlet dilimleyin
Yürüyüşle sosyalleşin
Yürüyüşle sosyalleşin
Atıştırmalıklara dikkat!
Atıştırmalıklara dikkat!
Karbonhidratlardan uzak durun
Karbonhidratlardan uzak durun