Hızlı yemek yiyorsanız, kansere kapı açıyorsunuz demektir

Ciddi sağlık sorunları yaşamak istemiyorsanız, yavaş yeme alışkanlığını elde edin.

Zamansızlıktan yakınanların çoğu, yemek yemeyi bile vakit kaybı olarak görür. Hızlı hızlı yemek yiyip, yaptıkları işlere dönmeye çalışanlar aslında sağlıkları için çok büyük bir yanlış yapıyor.
Görgü kurallarına aykırı
Hızlı yemek yemek her şeyden önce görgü kurallarına aykırıdır. Çünkü hızlı olayım derken, ortaya garip görüntüler çıkabilir.
Görgü kurallarına aykırı Hızlı yemek yemek her şeyden önce görgü kurallarına aykırıdır. Çünkü hızlı olayım derken, ortaya garip görüntüler çıkabilir.
Kilo artışını hızlandırır
Hızlı yemek, kilo artışını da beraberinde getiriyor.
Kilo artışını hızlandırır Hızlı yemek, kilo artışını da beraberinde getiriyor.
Yavaş olmakta fayda var
Çünkü yemek yedikten 20 dakika sonra mide, beyine sinyal gönderir. Siz, hızlı yemek yerseniz mideniz aç olduğunuza dair sinyal gönderir.
Yavaş olmakta fayda var Çünkü yemek yedikten 20 dakika sonra mide, beyine sinyal gönderir. Siz, hızlı yemek yerseniz mideniz aç olduğunuza dair sinyal gönderir.
Kansere yol açıyor
Hızlı yemek, birçok hastalığa neden oluyor. Hızlı yeme alışkanlığı olanların mide kanserine yakalanma oranları, yavaş yiyenlere göre daha fazladır.
Kansere yol açıyor Hızlı yemek, birçok hastalığa neden oluyor. Hızlı yeme alışkanlığı olanların mide kanserine yakalanma oranları, yavaş yiyenlere göre daha fazladır.
Zamanla değişebilir
Yavaş yemek yeme alışkanlığı bireylerin genellikle çocuk yaşlarda edindiği bir özelliktir. Ancak bu özellik zaman ve koşullarla doğru orantılı olarak değişebilir.
Zamanla değişebilir Yavaş yemek yeme alışkanlığı bireylerin genellikle çocuk yaşlarda edindiği bir özelliktir. Ancak bu özellik zaman ve koşullarla doğru orantılı olarak değişebilir.
Kibar davranın
Yavaş yeme alışkanlığı kazanmak istiyorsanız; öncelikle yemeğe narin davranın.
Kibar davranın Yavaş yeme alışkanlığı kazanmak istiyorsanız; öncelikle yemeğe narin davranın.
Yemeyin tadını çıkarın
Yavaş olmak için lokmalarınızı küçültün, çatal bıçak kullanın. Her şeyden önce yavaş çiğneyin ve yemeklerin tadını hissetmeye çalışın.
Yemeyin tadını çıkarın Yavaş olmak için lokmalarınızı küçültün, çatal bıçak kullanın. Her şeyden önce yavaş çiğneyin ve yemeklerin tadını hissetmeye çalışın.
İkaz etmelerini isteyin
Yemek yerken hızınızı kontrol edemiyorsanız, yakınlarınızdan bu konuyla ilgili destek alabilirsiniz. Yemek yeme hızınızı kontrol eden yakınınız sizi gerektiği zamanlarda ikaz edebilir.
İkaz etmelerini isteyin Yemek yerken hızınızı kontrol edemiyorsanız, yakınlarınızdan bu konuyla ilgili destek alabilirsiniz. Yemek yeme hızınızı kontrol eden yakınınız sizi gerektiği zamanlarda ikaz edebilir.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >