0

JURNAL.İST HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

İş hayatında depresyonla başa çıkmanın yolları

Aslı Bayram Yılmaz
ASLI BAYRAM YILMAZ
23 KASIM 2016 , ÇARŞAMBA 12:00
Abone ol

Küçücük bir hatanızı değerlendirmeyi bekleyen insanlarla, çalışmak iş hayatının en zor kuralı. Çalışma arkadaşlarınıza, belli etmeden depresyondan nasıl kurtulabileceğinizi biliyor musunuz?

En kısa haliyle depresyon bir karamsarlık halidir. Depresyona sebep olan birçok faktör bulunuyor. Mevsim geçişleri, iş değişiklikleri ya da günlük hayatın rutini gibi etkenler depresyonu körüklüyor. İşte size iş hayatında depresyonla başa çıkmanın altın kuralları;
Bir insanı depresyona sürükleyen en önemli olaylardan biri şüphesiz sabah çok erken saatlerde uyanmak oluyor.
Bir insanı depresyona sürükleyen en önemli olaylardan biri şüphesiz sabah çok erken saatlerde uyanmak oluyor.
Uykusunu alamamış bir kişi, çalışma ortamında da mutsuz yüzlerle karşılaştığında son derece gergin olabiliyor.
Uykusunu alamamış bir kişi, çalışma ortamında da mutsuz yüzlerle karşılaştığında son derece gergin olabiliyor.
Takdir görmemek, sürekli olarak eleştirilmek de insanı depresyona iter.
Takdir görmemek, sürekli olarak eleştirilmek de insanı depresyona iter.
Eğer saatler geçmek bilmez hale gelmiş ve sürekli olarak oflayıp poflamaya başladıysanız siz de depresyona 'merhaba' deyin.
Eğer saatler geçmek bilmez hale gelmiş ve sürekli olarak oflayıp poflamaya başladıysanız siz de depresyona 'merhaba' deyin.
Depresyonu en hafif şekilde atlatabilmeniz için öncelikle bu durumu kabul etmeniz gerekiyor. Bu süreçte çalışma arkadaşlarınızın desteği ise son derece önemli.
Depresyonu en hafif şekilde atlatabilmeniz için öncelikle bu durumu kabul etmeniz gerekiyor. Bu süreçte çalışma arkadaşlarınızın desteği ise son derece önemli.
Kendinizi motive etmek için şık bir şeyler giymeye başlayın. İşe gitmeden önce kendinizi aynanın karşısında “Ben çok güzelim. Bugün de harika geçecek” sözleriyle motive edin.
Kendinizi motive etmek için şık bir şeyler giymeye başlayın. İşe gitmeden önce kendinizi aynanın karşısında “Ben çok güzelim. Bugün de harika geçecek” sözleriyle motive edin.
Tüm sorunlarınızdan bir an önce kurtulmak istiyorsanız, en kısa zamanda spora başlayın.
Tüm sorunlarınızdan bir an önce kurtulmak istiyorsanız, en kısa zamanda spora başlayın.
Psikolojik destek alma aşamasına geldiyseniz, bu durumu kesinlikle yöneticilerinize iletin.
Psikolojik destek alma aşamasına geldiyseniz, bu durumu kesinlikle yöneticilerinize iletin.
Hayatınızın yalnızca işinizden ibaret olmadığını kavrayın. Mesai saatlerinizden sonra sevdiklerinizle vakit geçirin. Bol bol gülün… Gülmek insana iyi gelir.
Hayatınızın yalnızca işinizden ibaret olmadığını kavrayın. Mesai saatlerinizden sonra sevdiklerinizle vakit geçirin. Bol bol gülün… Gülmek insana iyi gelir.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >