0

JURNAL.İST HAKKINDA // NEDİR, KİMDİR?

Metabolizmanızı güçlendirecek 8 besin kaynağı

Hüsna Köşger
HÜSNA KÖŞGER
24 ARALIK 2016 , CUMARTESİ 10:00
Abone ol

Soğuk kış aylarına girdiğimiz bu dönemlerde kendinizi grip vb. hastalıklara karşı dayanıklı hissetmenizi sağlayacak doğal vitaminler mutfak dolabınızdaki yerini çoktan almış durumda.

İlaçları kullanmanıza gerek kalmadan sadece meyve ve sebzeler ile kendinize sağlıklı bir kış ayı geçirme olanağı sağlayabilirsiniz.

Kaynak: ( Sosyalmedya )

Biber Acı biber ve diğer acılı bitkiler, metabolizmayı %25 oranında hızlandırır.
Biber Acı biber ve diğer acılı bitkiler, metabolizmayı %25 oranında hızlandırır.
Buğday Bu ve benzeri tahıllar, insulin seviyesini dengeleyerek metabolizmayı hızlandırır.
Buğday Bu ve benzeri tahıllar, insulin seviyesini dengeleyerek metabolizmayı hızlandırır.
Brokoli Metabolizmayı hızlandırmanın yanında kalsiyum açısından da zengindir. İçerisinde K. C ve A vitaminlerini barındırır.
Brokoli Metabolizmayı hızlandırmanın yanında kalsiyum açısından da zengindir. İçerisinde K. C ve A vitaminlerini barındırır.
Kahve Kahve, yeşil çay vb. içecekler; şekersiz ve sütsüz tüketildiğinde selülitlerden kurtulmanızı sağlar ve metabolizmanız için iyidir.
Kahve Kahve, yeşil çay vb. içecekler; şekersiz ve sütsüz tüketildiğinde selülitlerden kurtulmanızı sağlar ve metabolizmanız için iyidir.
Baharat Doğru kullanım ile günde 1000 kalori yakmanızı sağlar.
Baharat Doğru kullanım ile günde 1000 kalori yakmanızı sağlar.
Narenciye İçlerinde bulunan C vitamini sayesinde insulin seviyenizi dengeler, metabolizmanızı hızlandırırsınız.
Narenciye İçlerinde bulunan C vitamini sayesinde insulin seviyenizi dengeler, metabolizmanızı hızlandırırsınız.
Ceviz Vücudumuzda salgılanan leptin hormonu metabolizmayı yavaşlatır. Omega 3 yağ asidi içeren ceviz vb. yiyecekler bu hormonun salgılanmasını azaltır.
Ceviz Vücudumuzda salgılanan leptin hormonu metabolizmayı yavaşlatır. Omega 3 yağ asidi içeren ceviz vb. yiyecekler bu hormonun salgılanmasını azaltır.
Süt Günde 1200 - 1300 miligram kalsiyum tüketmek, kilo hızınızı 2 katına çıkarır.
Süt Günde 1200 - 1300 miligram kalsiyum tüketmek, kilo hızınızı 2 katına çıkarır.
Bugünün gazete manşetleri için tıklayın >