Demanstan korunmak mümkün: Düzenli yapılırsa riski yüzde 40 azaltıyor
70 yaş üzerindeki 10 bini aşkın kişiyle yapılan araştırma, düzenli müzik dinleyenlerin bunama riskinin neredeyse yüzde 40 oranında azaldığını ortaya koydu. Uzmanlar, müziğin beyin bölgelerini aynı anda harekete geçirerek hafızayı ve bilişsel sağlığı desteklediğini belirtiyor.
Yeni bir araştırma, yaşlılıkta müzik dinlemenin bunama riskini önemli ölçüde düşürebileceğini gösterdi. Araştırma, 70 yaş ve üzeri 10 bin 893 Avustralyalı üzerinde yapıldı. Katılımcılar, araştırmaya başlamadan önce emeklilik yerleşkelerinde yaşıyor ve herhangi bir bunama tanısı almamıştı. Onlara müzik dinleme alışkanlıkları ve enstrüman çalma durumları soruldu.
Araştırmaya göre, müziği her zaman dinleyenler, hiç, nadiren veya bazen dinleyenlere kıyasla, en az üç yıllık takip sonunda bunama riskini yüzde 39 oranında azalttı. Aynı grup, daha hafif bilişsel bozukluklar için ise yüzde 17 daha az risk taşıyordu. Ayrıca genel biliş ve günlük olayları hatırlama becerisi (episodik hafıza) testlerinde de daha iyi performans gösterdiler.
Düzenli olarak enstrüman çalan kişilerde ise bunama riski yüzde 35 azaldı, ancak diğer bilişsel bozukluklarda belirgin bir iyileşme gözlenmedi.
Müzik dinleyip aynı zamanda enstrüman çalanlar ise bunama riskini yüzde 33, diğer bilişsel sorunlarda ise yüzde 22 azalttı. Eğitim düzeyinin de etkili olduğu görüldü; yüksek eğitimli (16 yıl ve üzeri) kişilerde müzikle uğraşmanın faydaları daha belirgindi.
Araştırmanın baş yazarı ve halk sağlığı uzmanı Emma Jaffa şu açıklamalarda bulundu:
- “Müzik aktiviteleri, yaşlı yetişkinlerin bilişsel sağlığını koruması için erişilebilir bir yöntem olabilir, ancak bunun kesin bir neden-sonuç ilişkisi olduğunu söylemek mümkün değil."
Monash Üniversitesi’nden nöropsikiyatrik epidemiyoloji uzmanı Joanne Ryan ise radyoda yaptığı açıklamada, “Müzik dinlemek beynin pek çok bölgesini aktive ediyor. Bu da bilişsel uyarım sağlıyor ve bunama riskini azaltmaya yardımcı oluyor” dedi.
Araştırmacılar, işitme kaybının bunama için bilinen bir risk faktörü olduğunu ve işitme cihazlarının bilişsel düşüşü yavaşlatabileceğini hatırlatarak, “En sevdiğiniz müzikleri dinlemekten zarar gelmez” diyor.
