13 yıldır sigara içiyordu: Aldığı destekle sigarayı bıraktı

Pamukkale Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniğinden aldığı destek ile 13 yıldır günde bir paket sigara içen Rıza Okka sigara bağımlılığından kurtuldu.

Sigara bırakmak isteyen kişiler için tavsiyelerde bulunan Okka, "Yaklaşık 13 yıl boyuncu bil fiil sigara kullandım. Bu süreçte 5-6 defa sigarayı bırakma girişimim oldu fakat başarılı olamadım. Sigara kullanan yakın arkadaşlarım Sigara bırakma polikliniği aracılığıyla sigarayı bırakmışlardı bana da tavsiye ettiler. Ben de sigara bırakma polikliniğine başvurdum. Bazı tahlil ve tetkiklerden sonra hocamız ile birlikte plan yaparak, sigarasız bir hayata geçiş yapmaya başladım. Şuan sigarayı bırakalı 7.5 ay oldu. Sigarayı bıraktıktan sonra öksürük balgam gibi şikâyetlerim azaldı. Kendimi daha özgüvenli ve daha iradeli hissetmeye başladım. Sigara bırakmak isteyenler de öncelikle kendi içlerinde karar versinler ve iradeli olsunlar. Sigara bırakma polikliniğine başvurarak destek alsınlar. Bu şekilde sigarayı çok rahat bırakabileceklerini düşünüyorum" ifadelerini kullandı.

En kolay sigara nasıl bırakılır?

Pamukkale Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniğinde görevli Dr. Mustafa Ali Ekizi sigarayı bırakmak isteyen kişiler için profesyonel destek almalarını önerdi. Ekizi, "Sigara içenlerin çoğu bırakmayı düşünmekte ve kendi kendine bırakma girişimlerinde bulunmaktadır. Ancak bu girişimlerin çoğu başarısız olmakta bu nedenle kişiler bırakma girişimlerinden vazgeçebilmektedir. İşte bu kişilere veya sigarayı bırakmak isteyen herkese diyoruz ki sigarayı bırakmak istiyorsanız, bu konuda kararlıysanız, kendinize inanın ve Sigara Bırakma Polikliniklerinden profesyonel destek alın." dedi.