Kilo vermek kadar kilo almak da bazı bireyler için oldukça zorlu bir süreç olabiliyor. Genellikle daha fazla yemek yiyerek kilo alınabileceği düşünülse de bu yöntem, istenilen sağlıklı vücut yapısına ulaşmak için yeterli değil.
Uzmanlara göre, sadece kalorisi yüksek yiyecekler tüketmek yerine dengeli beslenme programları ve düzenli egzersizle desteklenen bir süreç izlenmeli.
Antrenör Barış Okan Belovacıklı, kilo almak isteyenlerin nelere dikkat etmesi gerektiğini ve sporun bu süreçte neden kritik bir rol oynadığını GZT Alfa'ya anlattı.
📺 Bu konunun detayları ve daha fazlası şimdi GZT Alfa YouTube kanalında! 🔗 İzlemek için linke tıkla!
