Yaz aylarına girerken hızlı kilo vermek isteyenlerin aklındaki en büyük soru: Metabolizma gerçekten kilo vermeyi etkiler mi? Diyetisyen Ersin Özdemir, GZT Alfa'nın yeni bölümünde kilo verme sürecinde en sık sorulan soruları yanıtladı.
📌 Özdemir'e göre, kilo vermek yalnızca kalori hesabına bağlı değil. Hormon dengesi, uyku düzeni, stres seviyesi ve metabolizma hızı bu süreçte belirleyici rol oynuyor.
Yani “su içsem yarıyor” diyenler, metabolizma hızlarının gerçekten yavaş olup olmadığını sorgulamalı. Çünkü çoğu zaman sorun sanıldığı gibi yalnızca metabolizma değil. Metabolizmayı suçlamadan önce yaşam tarzına bütüncül bakmak gerekiyor.
🎧 Programın tamamı yayında! 🔗 İzlemek için linke tıkla!
