GZT Alfa'da bu hafta konuğumuz Psikolog Esra Oras oldu!
Olur olmadık zamanlarda zihnimizi esir alan overthinking'in neden tam da uyumadan önce, yalnızken ya da bir karar anında geldiğini sorduk. Son zamanlarda daha sık rastladığımız overthink'in yeni nesil hastalığı olup olmadığını irdeledik. Zihnimizdeki sürekli susmayan seslerin nedenini ve bir an bile olsa o seslerin susup susmayacağını öğrendik.
Herkes çözüm olarak anda kalmaktan bahsederken bunun mümkün olup olmadığını ve nasıl yapıldığını öğrendik . “Bir türlü kafamdan atamıyorum” dediğimizde beynimizde ne olduğunu da açıklayarak aklımızdaki sorulara cevap bulduk. Dinlerken overthinking'e daldığımız bu bölümde geçmişe ya da geleceğe olan takıntının hayatımızı nasıl etkileyeceğini Psikolog Esra Oras anlattı. Oras'tan aynı zamanda neden ve hangi durumlarda terapiye gidilmesi gerektiğini açıklamasını istedik.
Çağın sorunu olan kaygı bozukluklarının nedenini de öğrenerek böylesine belirsiz bir gelecekte nasıl seçim yapmamız gerektiğini ve anı nasıl yaşayacağımızı sorarak düşünce karmaşasından çıkış bulduk.
Peki Zamansız gelen overthink'in nedeni ne? Zihnimizi sessize almak mümkün mü? Düşünmeyi durduramamanın nedeni ne? Hepsini ve daha fazlasını bu bölümde konuştuk.
Belki de senin overthink saatin, tam olarak bu videonun başladığı an olabilir 🙃İzle ve düşüncelerini bizimle paylaş!
