Öğle yemeğini yedikten sonra, birçoğumuzun üzerine çöken o tanıdık ağırlık duygusu kaçınılmaz gibi görünüyor. İster evde olun, ister okulda, öğle yemeği sonrası halsizlik ve uyku isteği birçok kişinin günlük rutininde karşımıza çıkan bir gerçek. O an, midenin doygunluk sinyalleri ile vücudun dinlenme isteği arasında bir denge arayışı gibi hissettirir. Öğle yemeğini tamamladığımızda, mide doluluğuyla birlikte bedenimizde bir ağırlık belirir. Yemek sonrası metabolizmanın daha fazla çalışması, vücudumuzun enerjiyi sindirmeye odaklanması nedeniyle kendimizi hafif yorgun ve halsiz hissedebiliriz. Bu durumun, öğle yemeği sonrasında iş veya okul performansımızı etkilemesi de kaçınılmaz bir hal alır.
