Kendi kendine konuşmak sağlıklı bir durum mu?

Kendi kendine konuşmak gün içinde sık sık ve farkında olmadan yapılan bir hareket. Dertlendiğimizde canımız sıkıldığında, kafamıza bir şeyi taktığımızda kendimizle konuşuyoruz. Peki bu durumdan nasıl kurtulabiliriz? Kendi kendine konuşmak yararlı mı? Yoksa zararlı mı?