Öncelikle dengeli sahur yapmak çok önemli çünkü aşırıya kaçarsanız uykulu ve enerjisiz hissedebilirsiniz. Uyku saatlerini ayarlayın, mümkünse erken uyumaya çalışın çünkü Ramazan'da daha erken kalkmamız gerekebiliyor. Kafeini azaltın... Bunu üzgün bir şekilde söylüyoruz evet ama fazla kafein susuzluğa yol açıyor. Önceden planlama yapın, yapın ki zamanınızı ve enerjinizi işinize odaklamanız kolaylaşsın. Mutlaka minik molalar verin, kısa yürüyüşler ve soğuk bir suyla yüzünüzü yıkamak daha rahat ve taze hissetmeye yardımcı olur.
