Öncelikle dengeli sahur yapın, aşırıya kaçarsanız uykulu ve enerjisiz hissedebilirsiniz. Uyku saatlerinizi ayarlayın, mümkünse erken uyumaya çalışın çünkü Ramazan'da daha erken kalkmanız gerekebiliyor. Kafeini azaltın, çok fazla kafein tüketmek idrar söktürücü etkisinden susuzluğa yol açıyor. İşlerinizi önceden planlayın, böylece zamanınızı ve enerjinizi işinize odaklayabilir ve gecikmeden bitirebilirsiniz. Mola verin, ara ara kısa bir yürüyüş yapmayı ve yüzünüzü yıkamayı deneyin; bunlar taze ve rahat hissetmenize yardımcı olur. Sizin eklemek istediğiniz öneriler var mı?
